«праздник души» а какой он?

[Saint44]

И главное я не пытаюсь ыпросить побольше. Я не жадный. Да и вообще возможно я буду обходится на праздники куском свинины запечёной с сыром. Я хочу понять как можно , чтобы делать меньше.

[Lemon Juice]

И главное я не пытаюсь ыпросить побольше. Я не жадный. Да и вообще возможно я буду обходится на праздники куском свинины запечёной с сыром. Я хочу понять как можно , чтобы делать меньше.

консолидация - это не только этап удержания веса, это этап, который формирует прообраз вашего дальнейшего пожизненного здорового питания, т.е. питания, которое не будет приводить вас к набору веса в дальнейшем.
размер порции для вас отрегулируют жизнь, время и опыт.
вы, мужчины, просто потрясающие создания. поймите же, ну невозможно для каждого написать четкую инструкцию, сколько вешать в граммах по каждому поводу. кое над чем придется поработать самому. на консе вы обязательно попробуете жить и так и эдак, и разэтак. лучше вас никто не знает ваш организм. вот сейчас вы потратили чертову кучу времени и сил на то, чтобы похудеть. когда вы попробуете съесть во время пира порцию гаргантюа, а завтра на весах увидите привес, вы наверняка догадаетесь, что наверное порции могли бы быть и поменьше.
кстати, если вы так уж сильно нуждаетесь в руководстве извне, запишитесь на коучинг дюкана, и вы будете получать ваши личные, персонализированные инструкции по каждому поводу.

[Saint44]

Я Вас понял .спасибо.

[Nатали]

Но как можно сравнивать порцию мою (90 кг мужика)
и к примеру порцию Натали. С её великолепными 61.2 ?

Вы, видимо, очень удивитесь, когда узнаете, что мои порции трудно назвать "скромными"...

А тут порция. Я не ем порциями , я не ем в ресторанах!

Захотите удержать достигнутое, будете и порциями есть!

[Pinguin]

Вы из какого города?? я вам скажу где купить дешево, если вы из Москвы

[Nатали]

я вам скажу где купить дешево, если вы из Москвы

А тут кто-то что-то покупал?

[Vjik]

Встану на сторону парня.

Я так понял, что все вот это:
Таким образом, в течение одной праздничной трапезы вы имеете право на одно первое блюдо, одно второе блюдо, десерт или кусочек сыра, аперитив, вино — все в обычных количествах, но только 1 раз.

Он хочет заменить этим:
700 гр. мороженного

Вы только вдумайтесь неужели: первое, второе, десерт + бокал вина не равно 700 гр. мороженого?


п.с. Совет автору, купи себе 0,7 кг мороженого и начни есть, наверняка тягу к нему у тебя закончится до того как ты съешь первые полкило. Мне так кажется что важно психологически ощущать, что у тебя его много. Позаботься о том чтобы было кому доесть его за тебя, чтобы остатки не соблазняли тебя на следующий день. Но даже если съешь все мороженое я думаю ничего страшного не будет, т.к. ты пропустил ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ, ДЕСЕРТ, БОКАЛ ВИНА и маленькую собаченку)

[Татьяна-яна]

Полностью согласна:-) думаю что вам его будет достаточно уже после300 гр:-) я вот тоже задумываюсь,хотя только начала круиз:-)