Кратко:
С 1 декабря 2012 круиз, к 15 февраля должна была по графику Дюкана перейти на Стабилизацию. Сбрасывала хорошо -5кг за месяц, все выполняла. Потом Новый год и несколько поездок/встреч/дней рождения и т.д. и т.п.
В итоге:
- с Нового года (2 мес.) грешу в питании – утро идеальное, а дальше как получалось: то фрукт, то орешки, то вино… Говядину и отруби не предала.
- систематичность чередования (чб\бо) нарушена.
- вес с НГ примерно стабилен, по питанию – очень схоже с системой питания на Стабилизации
- хотелось бы «добить» эти рассчитанные и мне необходимые 3 кг…
- Дюкан пишет, что в таком случае (неоднократные отклонения) один их способов действия – взять себя в руки и вернуться к диете, пока не достигните своей цели…
Так мне что – заново на атаку сесть или чередовать????? В принципе сейчас, когда я вернулась домой и наладился мой прежний режим – вес немного сдвинулся вниз.. Или уже бесполезно и я уже «зафиксировала» вес ??????
Короче..Где я?
не пойму на каком этапе..сбилась с курса..надо вернуть..
