1 после того как вы дошли до нужного веса на круизе ,как скоро вы перешли на третий этап? (подержали ли вы нужный вес на круизе и потом перешли на след этап или как только увидели нужные цифры, сразу же перешли, или вообще похудели чуть с запасом)

2 на третьем этапе не вышло так, что вес набрался заново значительно?

3 когда можно начинать есть молочку более высокого процента?

4 когда можно есть продукты ,где процент жира указан повыше, например, знаю очень вкусную запеканку,там процент жира 5

дело в том,что я нашла чудесную запеканку от компании "избенка",может слышали такую(в Москве),это как домашняя молочка ей богу.срок у любого продукта не более 5 дней
состав запеканки творог натуральный.яйцо,сахар,ванилин,молоко цельное,мука
жира в ней 3,6 г,белок 14г, углеводы 15г это много? (вижу,конечно сахар и муку,но знаю,есть те,кто за неимением инизкой молочки худеет на более высоком проценте жирности)

а своя запеканка невкусная выходит.водянистая
вот фото запеканки,все-таки нельзя да?решать,коненчо,мне ,но как считаете

у меня все запеканки,которые я пробовала делать какие-то водянистые и совсем невкусные выходили
поделитесь,пожалуйста,вашим рецептом)