Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Нестандартное чередование https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=6831 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Ursego [ 14 апр 2013, 04:39 ] |
Заголовок сообщения: | Нестандартное чередование |
Разные источники (как книга Дюкана, так и различные сайты) рекомендуют такие программы чередования, в которых число дней ТБ и БО равно - фифти-фифти, так сказать (от 1/1 до 5/5). А что если число ТБ дней сделать больше, чем число дней БО? Например, 2/1, 3/2, 5/3? Доктор Дюкан дюже пугал в своей книге, что белковые дни страшно трудно перенести, и что дождаться круиза будет очень сложно, но на круизе будет легче потому что половина дней - с овощами. У меня сегодня последний, 7-й день атаки и я нисколько не соскучился по овощам - они мне так надоели за те пол-года, что сидел на диете доктора Пуна, что глаза б мои их не видели ещё сто лет... Диета Пуна была действенной, потерял 27 кг (168-27=141), но очень уж ограничивающей, так что с радостью перешёл на Дюкана (жаль, что раньше о ней не узнал). Короче, я легко выдержу если белковых дней на круизе будет больше. Но, с другой стороны, такого расклада я нигде не встречал, а заниматься самодеятельностью как-то боязно. Что скажете, комрады? |
Автор: | Talvi [ 14 апр 2013, 05:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нестандартное чередование |
Я не эксперт в этом вопросе, но знаю, что довольно много народу чередует 4/3 - им так удобнее по дням недели. Я сама пыталась чередовать 2/1, но не получилось продержаться достаточно долго для каких-либо выводов (из-за внешних причин). Лично я считаю, что можно равное соотношение чуть-чуть нарушить, но не увлекаться - можно повредить почкам. А ещё у злоупотребляющих белковыми днями физиологические жидкости начинают вонять ацетоном, что тоже не есть хорошо. А вообще можно подойти к вопросу философски. Мясо в томатном соусе потушил или котлету огурцом закусил - вот, пожалуйста, овощи, и не придерёшься, что не ел. Никто ж не заставляет супчиком из брокколи питаться или капусту килограммами на обед жевать. З.Ы. Клёвая борода. =) |
Автор: | Ттатьяна [ 14 апр 2013, 07:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нестандартное чередование |
[qu). Короче, я легко выдержу если белковых дней на круизе будет больше. Но, с другой стороны, такого расклада я нигде не встречал, а заниматься самодеятельностью как-то боязно. Что скажете, комрады?[/quote] Вот и я почти так же решила - мне овощи как-то неинтересны. Для меня, в идеале, хорошо б было так - с понедельника по пятницу белки, в выходной вся семья дома собирается - можно БО, можно немного нарушать - все-таки мы не в тюрьме, и своя рука владыка... Главное, иметь настрой похудеть - а я точно похудею!!!! Удачи тебе и пиши почаще на форуме!!!! Вот моя дочь похудела http://vk.com/dietadukan?w=wall-22714304_1406772%2Fall |
Автор: | Nатали [ 14 апр 2013, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нестандартное чередование |
Ursego писал(а): А что если число ТБ дней сделать больше, чем число дней БО? Например, 2/1, 3/2, 5/3? Я бы не рекомендовала. ИМХО. Не стоит заниматься самодеятельностью, это черевато застоями и проблемами с ЖКТ и почками. Talvi писал(а): А вообще можно подойти к вопросу философски. Мясо в томатном соусе потушил или котлету огурцом закусил - вот, пожалуйста, овощи, и не придерёшься, что не ел. А вы вообще-то в курсе, что соотношение белков и овощей на БО должно быть 60/40? Так что еще как придерешься к вашему предложению... |
Автор: | Ursego [ 15 апр 2013, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нестандартное чередование |
Спасибо ответившим! В общем, вывод такой: хоть для похудения это было бы и неплохо, но лучше не надо чтоб не повредить почкам. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |