Здравствуйте. Решили с мужем, что он худеет. Начали сегодня этап "Атака". Самое ужасное для него - отсутствие хлеба. Можно ли чем то заменить? Атака особо не отличается разнообразием, как я поняла..что интересного можно приготовить, чтобы мужчина был сыт?
Исходные данные: 174, 103. Большое пузо (ох, уберется ли)...

А вы смотрели рецепты на сайте и в форуме?
Огромное разнообразие для всех этапов!

смотрела, а потом еще смотрела внимательней :) думаю наберу меню!!! Спасибо за ответ!

Я пеку мужу хлеб в микроволновке - рецепт очень простой и на этом форуме не раз приводился:
1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. мягкого творожка
1/2 ч.л. разрыхлителя или гашеной соды.
Все смешать, вылить в форму и в СВЧ на 4 минуты.
Муж в восторге - для него бутерброды с кофе это святое.

Отвечаю как мужчина.Рост у меня 176,вес 83 на данный момент.
Без углеводов трудно в первое время,ведь нас детсва приучали все кушать с хлебом.Когда у меня возникал соблазн я просто ел,тоесть тупо жевал что можно.Главное на первом этапе чтобы было разнообразие.Наготовьте впрок разрешенных продуктов и положите в холодильник,пусть будет буквально все начиная от консервов и рыбных палок,заканчивая мясом(а вы же наверное ему и печете,тогда ему сильно повезло.Буквально во все блюда я "бухал" много специй т.к. без масла тоже тяжко,особенно у меня идет хорошо куркума и карри,дают пресной пище вкусовые ощущения также уксус и соевый соус но не переборщите.
От хлеба и сладкого через дней пять я отвык,правда в магазины где пекут не захожу.
Еще я смотрел фильмы типа "Список Шиндлера" и про себя думал раз эти бедные люди держались без еды так долго чего же ты не можешь?Ну это психология,не всем нужно