Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

завтра на круиз перехожу
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=7681
Страница 1 из 1

Автор:  nanu6ka [ 28 авг 2013, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  завтра на круиз перехожу

Всем привет. может где и есть ответ на мой вопрос, заранее извиняюсь что не нашла и не прочла.

Завтра 1ый день круиза. Объясните, пожалуйста, по продуктам, если не трудно что относиться к ЧБ, а что к БО? я не разбираюсь в этом никак.

Автор:  Lemon Juice [ 28 авг 2013, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: завтра на круиз перехожу

nanu6ka писал(а):
Всем привет. может где и есть ответ на мой вопрос, заранее извиняюсь что не нашла и не прочла.

Завтра 1ый день круиза. Объясните, пожалуйста, по продуктам, если не трудно что относиться к ЧБ, а что к БО? я не разбираюсь в этом никак.

вы серьезно? овощи от мяса не отличите, да? чистый белок (ЧБ) - это то, что вы ели на атаке. мясо, курица, индейка, рыба, творог, кефир, йогурт. что такое овощи, объяснять? так вот, в БО вы едите то, что ели на атаке + добавляете овощи, на гарнир, проще говоря.
из овощей нельзя: картошку, кукурузу, авокадо, все бобовые (горох, фасоль, чечевицу, нут и т.д.). все остальное можно :scratch_one-s_head:
читаем здесь

Автор:  nanu6ka [ 28 авг 2013, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: завтра на круиз перехожу

Спасибо огромное! меня просто белково-овощное сочетание спутало.
Еще раз спасибо))

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/