закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 19:12 

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 03:49
Сообщений: 9

Не в сети
Всем привет,

Мучает вопрос: по книге Дюкана якобы можно использовать чередование 2/0 - это когда два белковых дня в неделю чередуются с 5-ю "бездиетными днями" с умеренным потреблением пиши.

Есть пара вопросов:
- Насколько "неэффективнее" такое Чередование, чем чередование 1/1, например.
- Пробовал ли кто-нибудь именно такое чередование (2/0) и были ли результаты?
- Каким образом происходит (в таком случае) следующий этап (закрепление) - ведь он подразумевает довольно строгую диету - овощные дни, один белковый день в неделю и довольно скромные разрешенные 40 грамм сыра и т.д.

Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2013, 11:22
Сообщений: 639
Откуда: Донецк Украина

Не в сети
Costanail писал(а):
Всем привет,

Мучает вопрос: по книге Дюкана якобы можно использовать чередование 2/0 - это когда два белковых дня в неделю чередуются с 5-ю "бездиетными днями" с умеренным потреблением пиши.

Есть пара вопросов:
- Насколько "неэффективнее" такое Чередование, чем чередование 1/1, например.
- Пробовал ли кто-нибудь именно такое чередование (2/0) и были ли результаты?
- Каким образом происходит (в таком случае) следующий этап (закрепление) - ведь он подразумевает довольно строгую диету - овощные дни, один белковый день в неделю и довольно скромные разрешенные 40 грамм сыра и т.д.

Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Может это для тех,у кого маленький вес?
Чесно говоря я даже не встречала такого чередования,хотя книгу читала...
Самое хорошее чередование-1\1.На себе испробовала-работает даже с опережением на месяц!

_________________
Мои темки: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7850


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 14:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Costanail писал(а):
Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Чередование 2/0 рекомендовано не столько для борьбы с лишним весом, сколько для борьбы с целлюлитом. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 15:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2013, 11:22
Сообщений: 639
Откуда: Донецк Украина

Не в сети
Nатали писал(а):
Costanail писал(а):
Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Чередование 2/0 рекомендовано не столько для борьбы с лишним весом, сколько для борьбы с целлюлитом. :Implication:

А у меня целюлит ушел вместе с лишним весом

_________________
Мои темки: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7850


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 16:57 

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 03:49
Сообщений: 9

Не в сети
Ну я знаю, что чередование 1/1 эффективно, в прошлую попытку дюканить я сбросил таким образом килограмм 7.
Но прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)
А тут вроде как можно 2/0, но никто не практикует :(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 18:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Costanail писал(а):
Ну я знаю, что чередование 1/1 эффективно, в прошлую попытку дюканить я сбросил таким образом килограмм 7.
Но прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)
А тут вроде как можно 2/0, но никто не практикует :(

Ну каждый сам должен выбрать или изящная фигура, или орешки, крекеры и прочие "радости"... :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 22:00 

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 03:49
Сообщений: 9

Не в сети
Да я как бы спросить хотел, использовал ли кто-нибудь именно такое чередование.
Ведь оно разрешается Дюканом.
При чем тут выбор между орешками и фигурой?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 06:26 

Зарегистрирован: 12 авг 2013, 09:42
Сообщений: 19

Не в сети
Диета 5:2. Майкл Мосли
Она сомнительная, думаю. Особенно на большом стартовом весе.
Разгрузочные дни полезны, но цели не те...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 07:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Costanail писал(а):
Да я как бы спросить хотел, использовал ли кто-нибудь именно такое чередование.
Ведь оно разрешается Дюканом.
При чем тут выбор между орешками и фигурой?

Ну по-моему вы сами сказали, что
Costanail писал(а):
прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)

:scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:
Те кто действительно имеет большой вес и стремятся от него избавиться не могут себе позволить режим 2/0... тк на нем особо не похудеешь. :pardon:
Еще раз повторюсь, что этот режим предназначен скорее для коррекции фигуры, а не для значительного сброса веса.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередование 2/0 - кто-нибудь пробовал?
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 19:19 

Зарегистрирован: 27 окт 2013, 03:49
Сообщений: 9

Не в сети
Nатали писал(а):
Еще раз повторюсь, что этот режим предназначен скорее для коррекции фигуры, а не для значительного сброса веса.


Поэтому я и спрашиваю: не использовал ли его кто-нибудь, насколько он эффективен и т.д. :)
Ответа, видимо, нет)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], оксанаkis, Metelica, Talvi, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: