Добрый день всем, решила попробовать, отправила заявку на сайте, чтоб расчитали диету в итоге пришло сообщение о том, что вы в норме и продолжайте дальше нас посещать..но я же тоже человек, со своими желаниями.мой вес 60, рост 173, хочу 54. как понять, что есть и сколько дней должна длиться атака?сегодня первый день - 2 яйца, кофе не сладкий, грудка 300гр, кефир 0% 800 и вода 1,5 л.ну и отруби. тренируюсь ежедневно, много. и второй вопрос конечно же про отруби - называются ДиетМарка отруби хрустящие овсяные - подойдут ли они?других не нашла
Nатали писал(а):Это все или все таки еще что-то ели вчера?
утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л. только это, зато вчера добавила рыбу и к сегодня сбросила еще 900г. мне вобще трудно есть много...