антиЯ писал(а):
вопрос конечно же про отруби - называются ДиетМарка отруби хрустящие овсяные - подойдут ли они?других не нашла
Огласите состав.
антиЯ писал(а):
как долго потом находиться на второй стадии?
Пока не достигните желаемого результата!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| "Атака" - Дюкан не расчитал https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=7994 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | антиЯ [ 29 окт 2013, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | "Атака" - Дюкан не расчитал |
Добрый день всем, решила попробовать, отправила заявку на сайте, чтоб расчитали диету в итоге пришло сообщение о том, что вы в норме и продолжайте дальше нас посещать..но я же тоже человек, со своими желаниями.мой вес 60, рост 173, хочу 54. как понять, что есть и сколько дней должна длиться атака?сегодня первый день - 2 яйца, кофе не сладкий, грудка 300гр, кефир 0% 800 и вода 1,5 л.ну и отруби. тренируюсь ежедневно, много. и второй вопрос конечно же про отруби - называются ДиетМарка отруби хрустящие овсяные - подойдут ли они?других не нашла |
|
| Автор: | Хилтон [ 29 окт 2013, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
2-3 дня. Я хочу сбросить 7-8, моя атака была 3 дня. |
|
| Автор: | антиЯ [ 29 окт 2013, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
спасибо!!!!а про отруби что скажете - можно такие. и как долго потом находиться на второй стадии? |
|
| Автор: | Nатали [ 29 окт 2013, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
антиЯ писал(а): вопрос конечно же про отруби - называются ДиетМарка отруби хрустящие овсяные - подойдут ли они?других не нашла Огласите состав. антиЯ писал(а): как долго потом находиться на второй стадии? Пока не достигните желаемого результата!
|
|
| Автор: | антиЯ [ 30 окт 2013, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
ой, товарищи, мне кажется, что сегодня меня расперло еще больше. утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л...(((( так, теперь состав: отруби овсяные 75%, отруби пшеничные, соль. белки 18,2, жиры 7,0, углеводы 43,8, пищевые волокна 24,5, 311 ккал может меня от воды так раздувает?все плохо,да?товарищи, спасайте!! |
|
| Автор: | Nатали [ 30 окт 2013, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
антиЯ писал(а): мне кажется, что сегодня меня расперло еще больше. утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л...((( ( В обед 2 литра воды?  Многовато будет...  Воды нужно выпивать 2 литра В ДЕНЬ! антиЯ писал(а): так, теперь состав: отруби овсяные 75%, отруби пшеничные, соль. белки 18,2, жиры 7,0, углеводы 43,8, пищевые волокна 24,5, 311 ккал С такими отрубями сложно будет определить разрешенную норму отрубей. Поэтому рекомендую поискать чистые отруби, овсяные и пшеничные отдельно.
|
|
| Автор: | антиЯ [ 30 окт 2013, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
не-не!!!!!2 л воды выпито было за день, а не за обед)))))хотя сегодня подуспокоилась - вчера 60, сегодня 58,5 (натощак), посижу еще пару дней |
|
| Автор: | Nатали [ 30 окт 2013, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
антиЯ писал(а): не-не!!!!!2 л воды выпито было за день, а не за обед)))))  антиЯ писал(а): посижу еще пару дней Больше 3-х дней Атаку вам делать не нужно. Неоправданно длительная Атака приводит к застоям и привесам при переходе на Круиз...  И что-то я не очень ваше вчерашнее меню поняла... антиЯ писал(а): утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л... Это все или все таки еще что-то ели вчера? |
|
| Автор: | антиЯ [ 31 окт 2013, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
Nатали писал(а): Это все или все таки еще что-то ели вчера? утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л. только это, зато вчера добавила рыбу и к сегодня сбросила еще 900г. мне вобще трудно есть много... |
|
| Автор: | антиЯ [ 31 окт 2013, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
до диеты я вообще могла поесть 1 раз в день, еще и не любитель сладкого, сгубили ночные поедания)))) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|