| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| "Атака" - Дюкан не расчитал https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=7994 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Nатали [ 31 окт 2013, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
антиЯ писал(а): утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л. только это, зато вчера добавила рыбу и к сегодня сбросила еще 900г. мне вобще трудно есть много... Принципиально неправильный подход к ДЮете!  Есть нужно регулярно, лучше 4-5 раз в день. Лучше уменьшить порции, но есть регулярно. В этом залог успеха. 
|
|
| Автор: | антиЯ [ 08 ноя 2013, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Атака" - Дюкан не расчитал |
Nатали писал(а): антиЯ писал(а): утро 2яйца, обед - творог 0% (50г) грудка 200 и вода 2 л. только это, зато вчера добавила рыбу и к сегодня сбросила еще 900г. мне вобще трудно есть много... Принципиально неправильный подход к ДЮете! Есть нужно регулярно, лучше 4-5 раз в день. Лучше уменьшить порции, но есть регулярно. В этом залог успеха. у меня получается, что ем я 3 раза в день+ полдник (кефир с отрубями). итог таков :атака -3кг, сейчас неделю на 2м этапе и вот что получается - в белковые дни (2:2 чередую) вес снижается до 57.5, второй день 57.0, а на следующих днях, когда овощи, прибавляется 58,2 и 58,5 - то есть фактически получается, что я стою на одном месте?застоев нет, спортом занимаюсь, или так и должно быть?девочки, что-то руки опускаются.. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|