Атака: чувство голода

[Ллин]

Четвертый день на атаке. Еще три осталось.
Сначала была и сонливость и усталость. Вот с сегодняшнего дня стала энергия небывалая появляться (я за день охренеть сколько успела сделать). Но чувство голода убивает. Хочу есть. Почти постоянно.
И воду пить не могу. Летом в жару до двух литров могу выпить, а сейчас холодновато и она в меня вообще не лезет(( Прям мутит от нее(( Вот думаю может в нее лимон добавлять? Вдруг лучше пойдет.
Я зато чай стараюсь чаще пить и кефир почти литр в день выпиваю (ну люблю я его)))

[Lemon Juice]

Четвертый день на атаке. Еще три осталось.
Сначала была и сонливость и усталость. Вот с сегодняшнего дня стала энергия небывалая появляться (я за день охренеть сколько успела сделать). Но чувство голода убивает. Хочу есть. Почти постоянно.
И воду пить не могу. Летом в жару до двух литров могу выпить, а сейчас холодновато и она в меня вообще не лезет(( Прям мутит от нее(( Вот думаю может в нее лимон добавлять? Вдруг лучше пойдет.
Я зато чай стараюсь чаще пить и кефир почти литр в день выпиваю (ну люблю я его)))

голод терпеть нельзя! ешь, когда и сколько захочешь, хоть 10 раз в день, но разрешенные продукты! ешь чаще мясо, куриное филе, рыбу. видимо, питаешься одними творожками и йогуртами, поэтому голодаешь. вместо воды можешь пить горячие напитки без сахара - чай, кофе.

[Ллин]

Не, творог только утром ем - вареники ленивые готовлю. Йогурт вообще не ем. В основном рыба, курица, крабовое мясо (в обед на работе), печенка вот сегодня. А есть все равно хочется((

[Йослик]

Здравствуйте,

Я леплю себя заново с понедельника, сегодня - второй день "атаки", первые 500 гр уже ушли вникуда, но чувствую себя очень странно: вроде бы ем, ни в чем себе не отказывая, еда вкусная, но при этом чувство голода просто преследует: начала впервые в жизни хотеть завтракать, сходить с ума от голода на работе. Сейчас поужинала весьма плотно и вполне хорошей порцией рыбки+мидий+яйцо вареное... И не наелась.

Скажите, это нормально? (возможно, мне просто нужна моральная поддержка ))

вот почему все игнорируют отруби? это очень существенная часть диеты. найти их трудно, но надо постараться. если позавтракать "дюкановским блинчиком" с кусочком семги или творогом или еще чем-то там из разрешенного, то есть не захочется часа 4 минимум. и потом день пойдет нормально.

А можно отруби варить. Я например положенные 1.5 ст.л.варю как кашку на воде,2 таблетки сахарозаменителя и чуточка соли.

[Антошка]

Девченки привет!!!!
принимайте новечка....перепробовала всякие диеты и даже пошла к диетологу...Но у меня есть проблема со временем и я просто физически не успеваю выготавливать))))потому не удалась мне та диета...вот решила категорически соблюдать дюкана...
за сегодня ела кефир с отрубями и жареные яйца(одной капелькой смазала сковородку)можно????
и окорок
Тошнит жутко(((
может еще творога навернуть 0%го))))))))))))))

[Lemon Juice]

Девченки привет!!!!
принимайте новечка....перепробовала всякие диеты и даже пошла к диетологу...Но у меня есть проблема со временем и я просто физически не успеваю выготавливать))))потому не удалась мне та диета...вот решила категорически соблюдать дюкана...
за сегодня ела кефир с отрубями и жареные яйца(одной капелькой смазала сковородку)можно????
и окорок
Тошнит жутко(((
может еще творога навернуть 0%го))))))))))))))

что ты не успеваешь сделать, извини?
меню ужасное, честно говоря. ты лучше заведи свою отдельную тему в разделе Худеем вместе, там и обсудим.