закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 15 дек 2013, 22:47 

Зарегистрирован: 15 дек 2013, 21:45
Сообщений: 9
Откуда: Минск

Не в сети
Всем привет! Я начинающая) во вторник мне на круиз. Подскажите пжста начинать с чб дней или бо.планирую 5/5
Спасибо

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака 9.12.13-16.12.13 -2,3кг
Круиз с 17.12-....-4,5кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 05:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
Mustang писал(а):
во вторник мне на круиз. Подскажите пжста начинать с чб дней или бо.планирую 5/5

Круиз начинается с БО! :Implication:
5/5 - очень тяжелый режим чередования, а итоги получаются те же, что при более щадящих режимах.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 19:06 

Зарегистрирован: 15 дек 2013, 21:45
Сообщений: 9
Откуда: Минск

Не в сети
Nатали, спасибо

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака 9.12.13-16.12.13 -2,3кг
Круиз с 17.12-....-4,5кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 16:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 00:05
Сообщений: 13
Откуда: Германия, Халле

Не в сети
Здравствуйте форумчане ! Я - новичок ( слишком новичок) ! Не могу разобраться куда, кому, где писать !!! У меня два вопроса: первый - при переходе на чередование можно вводить сразу несколько разрешенных продуктов ( например овощной салатик ) или только по одному наименованию ? Второй вопрос : можно ли на чередовании вводить ягоды годжи ? Помогите пожалуйста разобраться. Извините за каламбур и возможно повторные вопросы! Сижу на Атаке 9 дней ( с 05.04.2014) завтра последний. Сбросила за этот период только 1200 г :( (рассчитывала на большее ). Мой рост 164см вес в начале 84 кг ( линеечку не имею и вообще ничего не имею даже поддержки ). Помогите мне пожалуйста !

_________________
Изображение

Изображение

За 1 месяц -3,9кг (вместе с атакой)
за 2 месяц -4,2кг
за 3 месяц -3,1кг
за 4 месяц -3,6кг
за 5 месяц -4,1кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 04:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
марина литвиненко писал(а):
при переходе на чередование можно вводить сразу несколько разрешенных продуктов ( например овощной салатик ) или только по одному наименованию ?

Марина, вы видимо совсем не читали книгу Дюкана. ИзображениеОчень рекомендую это сделать, тогда у вас не будут возникать подобные вопросы. С кратким описанием этапов ДД можно ознакомиться на сайте в разделе "Этапы диеты ". :Implication:

марина литвиненко писал(а):
можно ли на чередовании вводить ягоды годжи ?

Ягоды годжи являются допустимым продуктом (см. Список допустимых продуктов), разрешены с Атаки (Атака: 1 ст. л. в день, Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни)

марина литвиненко писал(а):
Сижу на Атаке 9 дней ( с 05.04.2014) завтра последний. Сбросила за этот период только 1200 г :( (рассчитывала на большее ).

Вы длительность Атаки рассчитали на официальном сайте Дюкана? Для вашего веса 9 дней Атаки - очень много, видимо поэтому результат такой скромный. Слишком длинная Атака не приносит больших отвесов, а начинает тормозить процесс. :pardon:

марина литвиненко писал(а):
линеечку не имею и вообще ничего не имею даже поддержки

Все о линеечке можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме".
Чтобы завести друзей и получить поддержку заведите свой дневник в разделе "Худеем вместе": создайте новую тему (красная кнопка внизу страницы) с оригинальным названием.

Удачи! :Rose:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 00:05
Сообщений: 13
Откуда: Германия, Халле

Не в сети
Большое спасибо вам Натали, за то что ты откликнулась ! Книгу я действительно не читала :to_take_umbrage:. А вот атаку на 9-10 дней рассчитала я на сайте Дюкана, т.к. сбросить мне надо 30кг.

_________________
Изображение

Изображение

За 1 месяц -3,9кг (вместе с атакой)
за 2 месяц -4,2кг
за 3 месяц -3,1кг
за 4 месяц -3,6кг
за 5 месяц -4,1кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 15 апр 2014, 03:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
марина литвиненко писал(а):
А вот атаку на 9-10 дней рассчитала я на сайте Дюкана, т.к. сбросить мне надо 30кг.

Интересно... первый раз вижу, что сайт Дюкана дает вариативную продолжительность Атаки. :scratch_one-s_head: Обычно длительность Атаки четко прописывается. :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 15 апр 2014, 15:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 00:05
Сообщений: 13
Откуда: Германия, Халле

Не в сети
Начала по вашему совету читать книгу ( почти уже закончила ). Так в ней как раз и сказано,что может быть атака продлена до 10 дней в некоторых случаях( если надо сбросить 30 кг и больше). По поводу перехода на круиз, все понятно. ( все равно вам большое спасибо за ваш ответ, что были ко мне не безразличны ). А вот по поводу ягод годжи так ничего , в книге я не нашла :(

_________________
Изображение

Изображение

За 1 месяц -3,9кг (вместе с атакой)
за 2 месяц -4,2кг
за 3 месяц -3,1кг
за 4 месяц -3,6кг
за 5 месяц -4,1кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 15 апр 2014, 15:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 00:05
Сообщений: 13
Откуда: Германия, Халле

Не в сети
Большое спасибо Натали я нашла в допустимых продуктах про ягодки, :yes4:

_________________
Изображение

Изображение

За 1 месяц -3,9кг (вместе с атакой)
за 2 месяц -4,2кг
за 3 месяц -3,1кг
за 4 месяц -3,6кг
за 5 месяц -4,1кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Переход с атаки на круиз
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 04:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17465

Не в сети
марина литвиненко писал(а):
Начала по вашему совету читать книгу ( почти уже закончила ). Так в ней как раз и сказано,что может быть атака продлена до 10 дней в некоторых случаях( если надо сбросить 30 кг и больше).

В книге даны ОБЩИЕ рекомендации. :pardon:
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ расчет с учетом всех именно ваших особенностей, как я уже писала вам, делается на официальном сайте Дюкана. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ira77, tilena, Витася, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: