Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Переход с атаки на круиз https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=8278 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Mustang [ 15 дек 2013, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Переход с атаки на круиз |
Всем привет! Я начинающая) во вторник мне на круиз. Подскажите пжста начинать с чб дней или бо.планирую 5/5 Спасибо |
Автор: | Nатали [ 16 дек 2013, 05:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Mustang писал(а): во вторник мне на круиз. Подскажите пжста начинать с чб дней или бо.планирую 5/5 Круиз начинается с БО! 5/5 - очень тяжелый режим чередования, а итоги получаются те же, что при более щадящих режимах. |
Автор: | Mustang [ 16 дек 2013, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Nатали, спасибо |
Автор: | марина литвиненко [ 13 апр 2014, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Здравствуйте форумчане ! Я - новичок ( слишком новичок) ! Не могу разобраться куда, кому, где писать !!! У меня два вопроса: первый - при переходе на чередование можно вводить сразу несколько разрешенных продуктов ( например овощной салатик ) или только по одному наименованию ? Второй вопрос : можно ли на чередовании вводить ягоды годжи ? Помогите пожалуйста разобраться. Извините за каламбур и возможно повторные вопросы! Сижу на Атаке 9 дней ( с 05.04.2014) завтра последний. Сбросила за этот период только 1200 г (рассчитывала на большее ). Мой рост 164см вес в начале 84 кг ( линеечку не имею и вообще ничего не имею даже поддержки ). Помогите мне пожалуйста ! |
Автор: | Nатали [ 14 апр 2014, 04:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
марина литвиненко писал(а): при переходе на чередование можно вводить сразу несколько разрешенных продуктов ( например овощной салатик ) или только по одному наименованию ? Марина, вы видимо совсем не читали книгу Дюкана. Очень рекомендую это сделать, тогда у вас не будут возникать подобные вопросы. С кратким описанием этапов ДД можно ознакомиться на сайте в разделе "Этапы диеты ". марина литвиненко писал(а): можно ли на чередовании вводить ягоды годжи ? Ягоды годжи являются допустимым продуктом (см. Список допустимых продуктов), разрешены с Атаки (Атака: 1 ст. л. в день, Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни) марина литвиненко писал(а): Сижу на Атаке 9 дней ( с 05.04.2014) завтра последний. Сбросила за этот период только 1200 г (рассчитывала на большее ). Вы длительность Атаки рассчитали на официальном сайте Дюкана? Для вашего веса 9 дней Атаки - очень много, видимо поэтому результат такой скромный. Слишком длинная Атака не приносит больших отвесов, а начинает тормозить процесс. марина литвиненко писал(а): линеечку не имею и вообще ничего не имею даже поддержки Все о линеечке можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме". Чтобы завести друзей и получить поддержку заведите свой дневник в разделе "Худеем вместе": создайте новую тему (красная кнопка внизу страницы) с оригинальным названием. Удачи! |
Автор: | марина литвиненко [ 14 апр 2014, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Большое спасибо вам Натали, за то что ты откликнулась ! Книгу я действительно не читала . А вот атаку на 9-10 дней рассчитала я на сайте Дюкана, т.к. сбросить мне надо 30кг. |
Автор: | Nатали [ 15 апр 2014, 03:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
марина литвиненко писал(а): А вот атаку на 9-10 дней рассчитала я на сайте Дюкана, т.к. сбросить мне надо 30кг. Интересно... первый раз вижу, что сайт Дюкана дает вариативную продолжительность Атаки. Обычно длительность Атаки четко прописывается. |
Автор: | марина литвиненко [ 15 апр 2014, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Начала по вашему совету читать книгу ( почти уже закончила ). Так в ней как раз и сказано,что может быть атака продлена до 10 дней в некоторых случаях( если надо сбросить 30 кг и больше). По поводу перехода на круиз, все понятно. ( все равно вам большое спасибо за ваш ответ, что были ко мне не безразличны ). А вот по поводу ягод годжи так ничего , в книге я не нашла |
Автор: | марина литвиненко [ 15 апр 2014, 15:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
Большое спасибо Натали я нашла в допустимых продуктах про ягодки, |
Автор: | Nатали [ 16 апр 2014, 04:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Переход с атаки на круиз |
марина литвиненко писал(а): Начала по вашему совету читать книгу ( почти уже закончила ). Так в ней как раз и сказано,что может быть атака продлена до 10 дней в некоторых случаях( если надо сбросить 30 кг и больше). В книге даны ОБЩИЕ рекомендации. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ расчет с учетом всех именно ваших особенностей, как я уже писала вам, делается на официальном сайте Дюкана. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |