Страница 1 из 1
23 дек 2013, 10:33
23 дек 2013, 12:25
23 дек 2013, 15:27
hpdl писал(а): Уже месяц вес ездит туда-сюда в диапазоне 96-99! Один раз весы показали 93 (!!), но на следуюший день было 96 снова.
hpdl писал(а): Дюкан же пишет, мол ,если у вас "не идёт", не мучьте себя, закрепляйтесь, а то вообще всё прогибом пойдет...
hpdl писал(а): Помогите советом! Как быть!
танита писал(а): Опираясь на собственный опыт-советую переходить на Консу. Я "недохудела" до расчитанного Дюканом веса 2 кг и перешла на Консу и в итоге за 100 дней Консы похудела на 3 кг и теперь на Стабилизации продолжаю худеть по 300-400 г в неделю.
24 дек 2013, 16:43
Nатали писал(а):hpdl писал(а): Уже месяц вес ездит туда-сюда в диапазоне 96-99! Один раз весы показали 93 (!!), но на следуюший день было 96 снова.
Такие гигантские колебания наводят на мысль о смене батарейки в весах.
Нет, серьезно... 3 кг - это очень большая амплитуда. Вы случайно не несколько раз в день взвешиваетесь?
Nатали писал(а)::scratch_one-s_head:
Может что-то не по заветам дядюшки ДЮ делаете???
Напишите свой очень подробный (что, когда, сколько) рацион за пару-тройку дней.
Nатали писал(а):hpdl писал(а): Дюкан же пишет, мол ,если у вас "не идёт", не мучьте себя, закрепляйтесь, а то вообще всё прогибом пойдет...
Что-то я не помню у Дюкана такого совета... ткните меня...
После 2–3 месяцев применения этапа «Чередование» ежемесячные потери веса будут сокращаться и в дальнейшем будут составлять 1,5–2 кг в месяц. Возникает очень простой вопрос: а стоят ли они того? Чаще всего ответ будет отрицательным. За исключением особых случаев — в случае тяжелого заболевания диабетом или артритом или по какой-нибудь другой серьезной личной причине — желательно не упорствовать из опасения подорвать достигнутые результаты. Я рекомендую в таких случаях перейти к третьему этапу — закреплению веса и ждать лучших времен, пока организм успокоится и будет готов к продолжению смешанного этапа.
ЭТАП «ЗАКРЕПЛЕНИЕ»: НЕОБХОДИМОЕ ЗВЕНО ДЛЯ ПЕРЕХОДА К НОРМАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
На этом этапе вы уже достигли идеального веса или того, который был высчитан и точно определен в начале диеты, или же компромиссного веса, к которому вы пришли после двух предыдущих этапов, понимая, что если бы вы продолжили, то рисковали поставить под угрозу весь достигнутый успех.
Nатали писал(а):hpdl писал(а): Помогите советом! Как быть!
Думаю, для начала нужно разобраться с причиной таких больших колебаний веса.
Nатали писал(а):танита писал(а): Опираясь на собственный опыт-советую переходить на Консу. Я "недохудела" до расчитанного Дюканом веса 2 кг и перешла на Консу и в итоге за 100 дней Консы похудела на 3 кг и теперь на Стабилизации продолжаю худеть по 300-400 г в неделю.
Спорно. Я тоже худела на Консолидации и Стабилизации, но основная масса народа чаще качается в пределах 1-2 кг прибавки.
24 дек 2013, 16:48
танита писал(а):Привет!
Опираясь на собственный опыт-советую переходить на Консу. Я "недохудела" до расчитанного Дюканом веса 2 кг и перешла на Консу и в итоге за 100 дней Консы похудела на 3 кг и теперь на Стабилизации продолжаю худеть по 300-400 г в неделю.После больших пиров делаю дополнительный ЧБ и всё становится на свои места и даже больше. Попробуй.Удачи!
24 дек 2013, 17:51
25 дек 2013, 04:19
hpdl писал(а):Попробую:Nатали писал(а): Напишите свой очень подробный (что, когда, сколько) рацион за пару-тройку дней.
hpdl писал(а): доктор пеппер диет вишня - банки 4.
суп из рыбных консервов с лапшой ширатаки - тарелка.
ветчина нежирная "доктор" с горчицей без сахара Heinz - кусочки -))
hpdl писал(а):Nатали писал(а): Что-то я не помню у Дюкана такого совета... ткните меня...
самый конец главы 5
Страница 1 из 1