закрыть X
Страница 1 из 1
06 фев 2014, 14:17
06 фев 2014, 14:32
Miriama писал(а):Добрый день всем.
Заметила такую тенденция, как я нахожусь на ЧБ днях, у меня постоянно привесы. Иногда до 2х кг.
На БО днях сплошные отвесы. И получается что вес стоит уже месяц. Непонятное дело.
И вот возник вопрос, если в рационе на ЧБ днях оставлять листовой салат и огурцы, можно ли это?
Считается ли листовой салат (китайская капуста, айсберг) овощем?
На самом деле не понимаю что делать вообще.
За месяц скинула всего 1 кг, а все качели туда-сюда
07 фев 2014, 08:44
Lemon Juice писал(а):нет, ЧБ - это чистый белок, ни огурцы, ни салат нельзя. надо проанализировать ваш рацион и что с работой кишечника? как вода выходит? нет ли отеков?
07 фев 2014, 09:33
Miriama писал(а):Lemon Juice писал(а):нет, ЧБ - это чистый белок, ни огурцы, ни салат нельзя. надо проанализировать ваш рацион и что с работой кишечника? как вода выходит? нет ли отеков?
Да все хорошо с пищеварением у меня. И отеков нет, наоборот...
07 фев 2014, 10:03
Lemon Juice писал(а):Miriama писал(а):а у тебя же здесь дневник есть, я заглянула - там одни сплошные нарушения. тогда не очень понятно, почему тебя удивляют привесы. к сожалению, все закономерно. ты сама не даешь организму втянуться и войти в нормальный ритм.
07 фев 2014, 12:19
Miriama писал(а):Lemon Juice писал(а):Miriama писал(а):а у тебя же здесь дневник есть, я заглянула - там одни сплошные нарушения. тогда не очень понятно, почему тебя удивляют привесы. к сожалению, все закономерно. ты сама не даешь организму втянуться и войти в нормальный ритм.
Это было и без нарушений, просто я привесы не добавляла в график
Ситуация была одинакова, ЧБ-привес, БО-отвес
07 фев 2014, 12:54
Lemon Juice писал(а):Miriama писал(а):Lemon Juice писал(а):Miriama писал(а):а у тебя же здесь дневник есть, я заглянула - там одни сплошные нарушения. тогда не очень понятно, почему тебя удивляют привесы. к сожалению, все закономерно. ты сама не даешь организму втянуться и войти в нормальный ритм.
Это было и без нарушений, просто я привесы не добавляла в график
Ситуация была одинакова, ЧБ-привес, БО-отвес
дело в том, что я поддерживаю дюкановскую теорию "воздушного шарика" и считаю, что на результат влияют даже прошлые нарушения.
Очень важно не выходить за рамки предоставляемого мною списка — я назначаю его уже долгое время, и поэтому вероятность того, что я что-либо забыл, просто исключена.
Знайте также, что малейшее отклонение от моих рекомендаций, даже самое незначительное на ваш взгляд, подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним будет покончено.
Отклонение может показаться минимальным, но это отнимет у вас свободу есть столько, сколько вам нравится. Поддавшись соблазну, вы потеряете доступ к неограниченному количеству и будете вынуждены в этот день заниматься раздражающим и изнурительным подсчетом калорий и ограничивать себя во время еды.
Одним словом, девиз прост и не подлежит обсуждению: все нижеперечисленные продукты доступны для вас в любом количестве, а о тех, которых нет в списке, ненадолго забудьте — скоро вся пища, которую вы любите, будет снова вам принадлежать.
Страница 1 из 1
