Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Перегнула с молочкой на чередовании :(
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=8884		 Страница 1 из 1
Автор:  Mui [ 08 апр 2014, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Перегнула с молочкой на чередовании :(
Девочки, особенно худевшие в небольшого веса, нужна ваша помощь!

У меня рост 176 см, изначальный вес 63 кг, хочу похудеть до 50 (пожалуйста не отговаривайте, я хочу быть настолько худой, да :derisive: ) На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!
У кого-нибудь было такое, что возвращалась вода, потерянная на атаке?
Я ничего не нарушала, к допам прибегала всего пару раз, единственное отклонение - по-моему, я ела больше 800г молочки в день :blush2: Намного больше...
Что теперь делать? Второй день отказываюсь от творога :(
Автор:  Nатали [ 08 апр 2014, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
Mui писал(а):
На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!

Молочка тут, скорее всего, ни при чем.
Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. :pardon:
Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. :Implication:
Автор:  Mui [ 08 апр 2014, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
Nатали писал(а):
Mui писал(а):
На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!

Молочка тут, скорее всего, ни при чем.
Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. :pardon:
Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. :Implication:


Nатали, спасибо за такой оперативный ответ :yes4: Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю :dntknw: А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес? И молочку все-таки ограничить, наверное, да?

К усилиям готова любым, лишь бы они были вознаграждены отвесами :tender:
Автор:  Nатали [ 08 апр 2014, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
Mui писал(а):
Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю :dntknw:

В книге всего лишь даны общие рекомендации. Индивидуальный расчет с учетом всех ваших параметров делается на официальном сайте Дюкана.

Mui писал(а):
А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес?

Продолжайте Круиз, заведите на форуме дневничок, записывайте туда свое ежедневное меню. Так будет легче увидеть и подкорректировать возможные погрешности в меню.

Mui писал(а):
молочку все-таки ограничить, наверное, да?

Рекомендованное ограничение по молочке - до 800грю в день.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/