Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Перегнула с молочкой на чередовании :( https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=8884 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Mui [ 08 апр 2014, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Перегнула с молочкой на чередовании :( |
Девочки, особенно худевшие в небольшого веса, нужна ваша помощь! У меня рост 176 см, изначальный вес 63 кг, хочу похудеть до 50 (пожалуйста не отговаривайте, я хочу быть настолько худой, да ) На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60! У кого-нибудь было такое, что возвращалась вода, потерянная на атаке? Я ничего не нарушала, к допам прибегала всего пару раз, единственное отклонение - по-моему, я ела больше 800г молочки в день Намного больше... Что теперь делать? Второй день отказываюсь от творога |
Автор: | Nатали [ 08 апр 2014, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Перегнула с молочкой на чередовании :( |
Mui писал(а): На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60! Молочка тут, скорее всего, ни при чем. Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. |
Автор: | Mui [ 08 апр 2014, 09:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Перегнула с молочкой на чередовании :( |
Nатали писал(а): Mui писал(а): На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60! Молочка тут, скорее всего, ни при чем. Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. Nатали, спасибо за такой оперативный ответ Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес? И молочку все-таки ограничить, наверное, да? К усилиям готова любым, лишь бы они были вознаграждены отвесами |
Автор: | Nатали [ 08 апр 2014, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Перегнула с молочкой на чередовании :( |
Mui писал(а): Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю В книге всего лишь даны общие рекомендации. Индивидуальный расчет с учетом всех ваших параметров делается на официальном сайте Дюкана. Mui писал(а): А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес? Продолжайте Круиз, заведите на форуме дневничок, записывайте туда свое ежедневное меню. Так будет легче увидеть и подкорректировать возможные погрешности в меню. Mui писал(а): молочку все-таки ограничить, наверное, да? Рекомендованное ограничение по молочке - до 800грю в день. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |