Натали Алешкина писал(а):
собственно вопрос в заголовке. Вчерашнее меню расписано в журнале (в подписи). чет переживаю. хорошо что вообще показали весы минус. просто на сайте мне рассчитали сидеть на атаке всего 3 дня - уйдет ли в дальнейшем вес? не париться по этому вопросу? или все-таки мало?
да нормально, ты ж не 100 кг весишь, чтобы у тебя по килограмму в день отваливалось. а может быть лишней воды в тебе немного. не вздумай только продлевать атаку, 3 дня тебе более, чем достаточно.
воду пьешь? сколько? пешком ходишь?
меню в целом правильное, но скучноватое. а когда я слышу, что отруби жуют всухомятку, то мне аж страшно становится. наташа, эта диета - единственная, на которой можно и нужно получать удовольствие от еды. а от сухих отрубей какое удовольствие? ты ж не лошадь
лучше готовить из них что-нибудь вкусное!
блинчик
хлеб
кашу
также можно смешивать отруби с кисломолочкой. учитывай, что отруби сильно разбухают, поэтому в любой жидкости им надо дать постоять.
в общем выбирай на свой вкус, на сайте и в форуме вагон рецептов - и торты, и пироги, и кексы, и рулеты в том числе. и готовится почти все элементарно.
подтверждаю - сухие отруби даж вкусные) мне нравилось их с утра жевать просто ложкой и водичкой запивать. но это было до того как я поняла что можно на диете есть ХЛЕБ!! ТОРТЫ!!! БЛИНЫ!!! ПИРОГИ!! о.О я это в додиетной жизни не часто себе позволяла))))