закрыть X

Полная версия

Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2

Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

10 май 2014, 06:22

Что делать подскажите плиз :(


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

10 май 2014, 18:07

А сколько и за счет чего набрали? Не соблюдали рекомендации?


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

10 май 2014, 18:11

4кг .. соблюдала но не идеально ( что теперь делать ?


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

10 май 2014, 19:47

Попробуйте вот здесь почитать. Может подберете себе рекомендации доктора, исходя из ваших исходных данных.


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

12 май 2014, 04:22

Алина224 писал(а):4кг .. соблюдала но не идеально ( что теперь делать ?

Вы хоть немного о себе расскажите: с какого веса начинали, к какому пришли... :scratch_one-s_head:
А что делать - известно: вернуться на Круиз, сбросить эти 4 кг и затем СТРОГО соблюсти все предписания для закрепления. :Implication:


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

13 май 2014, 10:41

Money-honey писал(а):Попробуйте вот здесь почитать. Может подберете себе рекомендации доктора, исходя из ваших исходных данных.

спасибо вам большое


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

13 май 2014, 11:14

Nатали писал(а):
Алина224 писал(а):4кг .. соблюдала но не идеально ( что теперь делать ?

Вы хоть немного о себе расскажите: с какого веса начинали, к какому пришли... :scratch_one-s_head:
А что делать - известно: вернуться на Круиз, сбросить эти 4 кг и затем СТРОГО соблюсти все предписания для закрепления. :Implication:[/quote



честно говоря я в каком-то отчаянии., что села на диету, потому что меня преследует мысль что как только я начну нормально питаться я сразу наберу все обратно. я вестла 82кг и скинула 17 кг за девять мес, долго потому что неоднократно срывалась. и когда перешла на этап закрепления то я вроде и придерживалась правил но косяки в том что я теперь считаю что похудеть стоило просто перейдя на правльное питание и спорт , что и решила делать на этапе закрепления. то есть ела правильную пишу каждый ь день, и редко когда там были крахмалосодержащиеся продукты, в основном мясо овощи хлебцы . и бац 4 кг привес


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

13 май 2014, 11:30

Алина224 писал(а): и когда перешла на этап закрепления то я вроде и придерживалась правил но косяки в том что я теперь считаю что похудеть стоило просто перейдя на правльное питание и спорт , что и решила делать на этапе закрепления. то есть ела правильную пишу каждый ь день, и редко когда там были крахмалосодержащиеся продукты, в основном мясо овощи хлебцы . и бац 4 кг привес

Получается, то вы этап Консолидации не прошли. Вот и результат! :pardon:
Важны ВСЕ этапы ДЮеты, но в большинстве своем все об этом как-то забывают.


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

13 май 2014, 11:32

скажите пожалуйста , может вы прошли все этапы , а может знаете тех кто прошел, как вес ведет себя после этапа консолидации ?


Re: Набрала вес на закреплении (( Что делать подскажите плиз

13 май 2014, 11:55

Алина224 писал(а):скажите пожалуйста , может вы прошли все этапы , а может знаете тех кто прошел, как вес ведет себя после этапа консолидации ?

Я уже 3-й год на Стабилизации. :boast:
У всех по разному, у меня и на Консолидации вес снизился (но я четко все правила соблюдала) и на Стабилизации немножко. :Implication:
Последний раз редактировалось Nатали 14 май 2014, 04:09, всего редактировалось 1 раз.


Ответить

1, 2