закрыть X

Полная версия

Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

22 июн 2014, 14:12

1. Молочка все так же только обезжиренная?
2. В Пирах можно ли позволить себе, например, мороженое?
Список вопросов будет пополняться по мере возникновения. Заранее благодарна за ответы.


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

22 июн 2014, 14:25

Olbio84 писал(а):1. Молочка все так же только обезжиренная?
ДА
2. В Пирах можно ли позволить себе, например, мороженое?
ДА (разрешен один десерт)


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

30 июн 2014, 18:10

Спасибо за ответ.
А что вообще может входть в понятие "десерт"? Например, сладкое - конфеты, или печенье, сдоба - и в каких количествах?


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

30 июн 2014, 18:39

Ира, у меня третий этап еще совсем свежий)) Напишу так, как для себя решила- если девочки ответят или поправят, тоже буду рада послушать.
В книге так и сказано "десерт"- я решила, что буду следовать интуитивно, как если бы заказала десерт в ресторане. Что бы мне принесли? Одно пирожное, или мороженое, или фруктовый салат со взбитыми сливками. Опять же для себя решила, что это может быть пару штук макарунс или конфет. Мне тоже было бы легче, если бы было определено количество в граммах)) Дополнительной информации не нашла, поэтому решила сама себе рамки поставить, чтобы и к ним привыкнуть за период закрепления.


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 04:35

Olbio84 писал(а): А что вообще может входть в понятие "десерт"? Например, сладкое - конфеты, или печенье, сдоба - и в каких количествах?

Все, что мы привыкли понимать под словом "десерт" :Implication: (десерт (от фр. dessert) - завершающее блюдо стола, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина, обычно - сладкие деликатесы) .
Количество, как и все блюда в ПИР, ограничено 1 порцией: 1 небольшой кусочек торта или 1 пирожное, 1 креманка мороженного и тд, и тп. :ok:


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 08:45

Ясно, спасибо за ответы.
Это я пока только готовлюсь к переходу на Консолидацию - еще 3 кг "убить" осталось. Хотя, если удастся еще уменьшиться... возможно, продлю Круиз и посмотрю, что получается. Правда, мсье Дюкан (по тесту) предписал мне "идеальный вес" в 62 с чем-то (не то и 3, не то и 7 - не помню) кг, а я себе наметила 55 (сейчас 58) - но а вдруг получится 53, 52?
В общем, я уже настолько привыкла к такому типу питания, что пока даже как-то странно думать, что можно питаться иначе.
Следующий вопрос: нашла в продаже сыры разных видов низкопроцентной жирности - от 13 до 20. Количество в граммах в день просчитаю. Нужно будет выбрать какой-то один или можно сочетать разные?


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 09:07

Olbio84 писал(а): Правда, мсье Дюкан (по тесту) предписал мне "идеальный вес" в 62 с чем-то (не то и 3, не то и 7 - не помню) кг, а я себе наметила 55 (сейчас 58) - но а вдруг получится 53, 52?

Сбросить-то вы может и сбросите, но нужно еще и удерживать вес. :Implication:

Olbio84 писал(а): нашла в продаже сыры разных видов низкопроцентной жирности - от 13 до 20. Количество в граммах в день просчитаю. Нужно будет выбрать какой-то один или можно сочетать разные?

На ваше усмотрение.


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 09:31

Ну так в том-то и дело. На всех диетах и всегда после завершения возвращается некоторое количество утраченного, и метод Дюкана не исключение - все мои знакомые, практикующие эту диету, на Консолидации набирали от 2 до 5 кг. Потому и хочу спустить побольше, чтобы был запас для неминуемого набора.
И кстати назрел вопрос: как отличить по внешнему виду (при покупке) цельнозерновой хлеб?


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 09:39

Olbio84 писал(а): Потому и хочу спустить побольше, чтобы был запас для неминуемого набора.

Распространенная ошибка! :acute:
Нужно не сбрасывать "про запас", а строго следовать предписаниям этапа Консолидация и придерживаться рекомендациям для Стабилизации.
Очень часто про 3-й этап забывают или начинают трактовать его как Бог на душу положит. И как результат - привесы. :pardon:

Olbio84 писал(а): как отличить по внешнему виду (при покупке) цельнозерновой хлеб?

Никак его не нужно отличать. :mosking:
Хлеб можно любой кроме белого (см. тему "Отрубной хлеб").


Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

01 июл 2014, 09:45

А еще в августе планируется серьезный срыв: поездка в экспедицию (хотя и всего на несколько дней), где питание в основном будет состоять из коньяка. Ну, с некоторой добавкой домашнего жирного кислого молока и, возможно, иногда яиц и овощей.
Как-то нужно подготовить к этому организм? Вероятно, по возвращении придется учинить себе "мини-атаку": несколько ЧБ дней, но то уже постфактум.


Ответить

1, 2, 3