Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=9125
Страница 1 из 3

Автор:  Olbio84 [ 22 июн 2014, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

1. Молочка все так же только обезжиренная?
2. В Пирах можно ли позволить себе, например, мороженое?
Список вопросов будет пополняться по мере возникновения. Заранее благодарна за ответы.

Автор:  Money-honey [ 22 июн 2014, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Olbio84 писал(а):
1. Молочка все так же только обезжиренная?
ДА
2. В Пирах можно ли позволить себе, например, мороженое?
ДА (разрешен один десерт)

Автор:  Olbio84 [ 30 июн 2014, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Спасибо за ответ.
А что вообще может входть в понятие "десерт"? Например, сладкое - конфеты, или печенье, сдоба - и в каких количествах?

Автор:  Money-honey [ 30 июн 2014, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Ира, у меня третий этап еще совсем свежий)) Напишу так, как для себя решила- если девочки ответят или поправят, тоже буду рада послушать.
В книге так и сказано "десерт"- я решила, что буду следовать интуитивно, как если бы заказала десерт в ресторане. Что бы мне принесли? Одно пирожное, или мороженое, или фруктовый салат со взбитыми сливками. Опять же для себя решила, что это может быть пару штук макарунс или конфет. Мне тоже было бы легче, если бы было определено количество в граммах)) Дополнительной информации не нашла, поэтому решила сама себе рамки поставить, чтобы и к ним привыкнуть за период закрепления.

Автор:  Nатали [ 01 июл 2014, 04:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Olbio84 писал(а):
А что вообще может входть в понятие "десерт"? Например, сладкое - конфеты, или печенье, сдоба - и в каких количествах?

Все, что мы привыкли понимать под словом "десерт" :Implication: (десерт (от фр. dessert) - завершающее блюдо стола, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина, обычно - сладкие деликатесы) .
Количество, как и все блюда в ПИР, ограничено 1 порцией: 1 небольшой кусочек торта или 1 пирожное, 1 креманка мороженного и тд, и тп. :ok:

Автор:  Olbio84 [ 01 июл 2014, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Ясно, спасибо за ответы.
Это я пока только готовлюсь к переходу на Консолидацию - еще 3 кг "убить" осталось. Хотя, если удастся еще уменьшиться... возможно, продлю Круиз и посмотрю, что получается. Правда, мсье Дюкан (по тесту) предписал мне "идеальный вес" в 62 с чем-то (не то и 3, не то и 7 - не помню) кг, а я себе наметила 55 (сейчас 58) - но а вдруг получится 53, 52?
В общем, я уже настолько привыкла к такому типу питания, что пока даже как-то странно думать, что можно питаться иначе.
Следующий вопрос: нашла в продаже сыры разных видов низкопроцентной жирности - от 13 до 20. Количество в граммах в день просчитаю. Нужно будет выбрать какой-то один или можно сочетать разные?

Автор:  Nатали [ 01 июл 2014, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Olbio84 писал(а):
Правда, мсье Дюкан (по тесту) предписал мне "идеальный вес" в 62 с чем-то (не то и 3, не то и 7 - не помню) кг, а я себе наметила 55 (сейчас 58) - но а вдруг получится 53, 52?

Сбросить-то вы может и сбросите, но нужно еще и удерживать вес. :Implication:

Olbio84 писал(а):
нашла в продаже сыры разных видов низкопроцентной жирности - от 13 до 20. Количество в граммах в день просчитаю. Нужно будет выбрать какой-то один или можно сочетать разные?

На ваше усмотрение.

Автор:  Olbio84 [ 01 июл 2014, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Ну так в том-то и дело. На всех диетах и всегда после завершения возвращается некоторое количество утраченного, и метод Дюкана не исключение - все мои знакомые, практикующие эту диету, на Консолидации набирали от 2 до 5 кг. Потому и хочу спустить побольше, чтобы был запас для неминуемого набора.
И кстати назрел вопрос: как отличить по внешнему виду (при покупке) цельнозерновой хлеб?

Автор:  Nатали [ 01 июл 2014, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

Olbio84 писал(а):
Потому и хочу спустить побольше, чтобы был запас для неминуемого набора.

Распространенная ошибка! :acute:
Нужно не сбрасывать "про запас", а строго следовать предписаниям этапа Консолидация и придерживаться рекомендациям для Стабилизации.
Очень часто про 3-й этап забывают или начинают трактовать его как Бог на душу положит. И как результат - привесы. :pardon:

Olbio84 писал(а):
как отличить по внешнему виду (при покупке) цельнозерновой хлеб?

Никак его не нужно отличать. :mosking:
Хлеб можно любой кроме белого (см. тему "Отрубной хлеб").

Автор:  Olbio84 [ 01 июл 2014, 09:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вопросы по некоторым продуктам на Консолидации

А еще в августе планируется серьезный срыв: поездка в экспедицию (хотя и всего на несколько дней), где питание в основном будет состоять из коньяка. Ну, с некоторой добавкой домашнего жирного кислого молока и, возможно, иногда яиц и овощей.
Как-то нужно подготовить к этому организм? Вероятно, по возвращении придется учинить себе "мини-атаку": несколько ЧБ дней, но то уже постфактум.

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/