Страница 1 из 1
30 июн 2014, 13:17
30 июн 2014, 14:59
illiven писал(а):Добрый день,меня интересует этап круиз и количество белка на нем.Нужно съедать какое то определенное количество белка??или сколько хочу ???для примера меню за 2 последных БО дня
1день
завтрак кофе со стевией и молоком 0.1% 1 йогурт с фруктами
2 завтрак 1\6 часть http://dukandiet.ru/cukotto-iz-semgi-s- ... ym-mussom/
обед 1тефтелька http://dukandiet.ru/sochnye-frikadelki-v-belom-souse/ помидорка
полдник 1кексик http://dukandiet.ru/keksiki-s-koricej/ и йогурт с 0%с ароматизатором
ужин суп из молодой капусты и постной говядины 2 раза с разницей в час
2 день
завтрак йогурт с фруктами кофе как и в 1 день
2завтрак
творог 0% кексик
обед
тот же салат
полдник 2 йогурта0%
ужин 50г куриной грудки
и еще немного пила пепси лайт по 200мл в день
30 июн 2014, 15:28
30 июн 2014, 15:31
illiven писал(а):спасибо за ответ))))ну вроде я села на питание 23 вес был 59 сейчас 30 число и вес 57.200 вроде бы хорошо,или это временный результат?и потом немного придет???
30 июн 2014, 16:00
30 июн 2014, 17:04
illiven писал(а):неееет))))было 4 дня атаки ,но в последний я сорвалась и скушала кусок сыра(не могу без него вообще)и продлила атаку на 1 день.сегодня 2 день круиза и 2 БО завтра начинаються ЧБ 2 дня
30 июн 2014, 19:51
Страница 1 из 1