Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Сколько мне сидеть на "атаке"?! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=9163 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Nushalex [ 02 июл 2014, 19:17 ] |
Заголовок сообщения: | Сколько мне сидеть на "атаке"?! |
Всем привет! Сегодня мой первый день атаки. Мучает меня один вопрос.... Мне 26 лет, вес 62 кг. рост 166 см. Я всегда была худенькой, кость у меня очень тонкая, до того как поправилась весила 50 кг плюс минус 1 кг. и была полностью довольна своим телом. Но по причине небольших проблем с щитовидкой и почти ежедневным употреблением пива с копчеными ребрышками в течении года просто заплыла жиром, потолстела на 12 кг чистого жира Извините за подробности, мое тело все дряблое и обвисшее, хуже чем у старой бабки, все в целлюлите, отвисший жирный живот. Вопрос вот в чем, на офф. сайте Дюкана мне расчитали 58 кг. идеальный вес и 2 дня атаки. Я знаю по себе что с моей конституцией у меня 10 кг. лишние и собираюсь сидеть 5 дней на атаке. Девочки, ведь нельзя подогнать всех под одну формулу, у каждого свой тип фигуры, своя конституция! Я решила что 5 дней будет самое то, чем чревато " пересиживание" на Атаке? Поделитесь опытом, советом, что мне делать?! |
Автор: | Nатали [ 03 июл 2014, 05:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сколько мне сидеть на "атаке"?! |
Nushalex писал(а): ведь нельзя подогнать всех под одну формулу, у каждого свой тип фигуры, своя конституция! Так формула Дюкана как раз и исходит из индивидуальных особенностей организма, не зря же вам кучу вопросов задавали. Nushalex писал(а): Я решила что 5 дней будет самое то, чем чревато " пересиживание" на Атаке? Поселитесь опытом, советом, что мне делать?! Увеличение сроков Атаки относительно рассчитанного, приводит к застоям и привесам при переходе на Круиз. Рекомендую вам Атаковать как рекомендовано на сайте Дюкана, а уж Круизить до достижения желаемого веса. |
Автор: | Nushalex [ 03 июл 2014, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сколько мне сидеть на "атаке"?! |
Цитата: Так формула Дюкана как раз и исходит из индивидуальных особенностей организма, не зря же вам кучу вопросов задавали. Но все-таки по поводу моего нормального веса абсолютно не правда! Мы так в детстве считали, последние две цифры роста минус 10 кг, получается идеальный вес, это для женщин, а для мужчин и отнимать ничего не надо) За совет спасибо, наверно так и сделаю, только еще денек атаки все-таки посижу
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |