закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17464

Не в сети
jujga писал(а):
а речь идет о запеченной в духовке самостоятельно.

А я почему-то решила, что речь идет о копченной! :pardon: :mosking:

Значит на ваш организм такие объемы жирной рыбы влияют не лучшим образом. Вывод один: свести ее к минимуму, ограничиваясь 1-2 кусочками. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 17:48 

Зарегистрирован: 13 авг 2014, 18:45
Сообщений: 27

Не в сети
Та вы шо! как же пообедать-то всего двумя кусочками?!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 16 окт 2014, 03:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17464

Не в сети
jujga писал(а):
Та вы шо! как же пообедать-то всего двумя кусочками?!

Придется что-то другое есть, :pardon: раз скумбрия так пагубно на вас влияет! :derisive:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 22:54 

Зарегистрирован: 16 янв 2015, 17:40
Сообщений: 26

Не в сети
Пожалуйста, объясните как на консолидации сидеть? На сайте в описании не совсем понятно ( Из топика тут я поняла, что чередовать не нужно. Тогда как питаться? По сути 3 этап - это ЧБ с обезжиренными продуктами и с добавлением некоторых продуктов и пира, что в описании этапа, плюс один белковый день в неделю?

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
На Закреплении разрешены продукты этапов Атаки и Чередования в полном объеме, то есть Вы можете каждый день есть белковые продукты и овощи (а не как на Чередовании по схеме 1/1, 2/2 и тд), плюс прибавляется цз хлеб, сыр, фрукты, крахсод продукты и пиры (тоже по системе и нормам). Чистобелковым остается только один день в неделю. Не забываем отруби и воду по норме.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 23:34 

Зарегистрирован: 16 янв 2015, 17:40
Сообщений: 26

Не в сети
Спасибо вам огромное! Мне до конца месяца подождать по плану, но я готовлюсь вот заранее )))

Можно еще вопрос, вдруг знаете... В общем, можно ли на Круизе горький шоколад на стевии. Нашла такой - Победа - и вот хожу вокруг него в магазине облизываюсь, но не знаю можно ли? Там и молочный есть ))) Подскажите пожалуйста. Вот он :

http://pix.academ.org/img/2015/03/04/385e36892e3c6dbc88a08b86569e7d4b.jpg

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 09:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17464

Не в сети
casa писал(а):
объясните как на консолидации сидеть? На сайте в описании не совсем понятно

Из первоисточника:
"Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:
• вся белковая пища этапа «Атака»;
• все продукты из этапа «Чередование»;
• 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни;
• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день;
• 40 гр. сыра в день;
• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю;
(первая половина Консолидации -1 порция)
• окорок ягненка или жаркое из свинины;
• 2 столовые ложки овсяных отрубей.
3) Кроме продуктов на этом этапе крайне важно соблюдать следующие пункты программы:
• 25 минут ходьбы ежедневно;
• в качестве вознаграждения - 2 раза в неделю праздничный ужин;
(первая половина Консолидации -1 ужин)
• требование, не подлежащее обсуждению: еженедельный белковый день."
Полностью о Консолидации читайте в книге Дюкана. :Implication:

casa писал(а):
можно ли на Круизе горький шоколад на стевии.

Состав огласите... :scratch_one-s_head:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 11:42 

Зарегистрирован: 16 янв 2015, 17:40
Сообщений: 26

Не в сети
Спасибо вам за ответы, друзья! :)

Вот тут по ссылке составы всех трёх шоколадок, они немного отличаются

http://www.pobedavkusa.ru/pobeda/index17.php

Массовые доли: общего сухого остатка какао не менее 25%, сухого обезжиренного остатка какао не менее 2,5%, сухого общего остатка молока не менее 12%, молочного жира не менее 2.5% (настораживает.... :not_i: )

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 11:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17464

Не в сети
casa писал(а):
составы всех трёх шоколадок, они немного отличаются

Состав: какао тертое, мальтитол, какао-порошок, пребиотик (инулин),
какао масло, ароматизатор идентичный натуральному (ванилин),
эмульгатор (лецитин), натуральный подсластитель.

Нельзя, уже только из-за масла какао. :pardon: А еще и само какао наверняка более 11% жирности.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы по этапам
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 12:03 

Зарегистрирован: 16 янв 2015, 17:40
Сообщений: 26

Не в сети
Спасибо за ответ! :Rose:

Я подозревала,что что-то с ним не так.... ээээээх :to_take_umbrage:

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: