Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не уходит
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=9372
Страница 1 из 1

Автор:  ИринаРОМАШКА [ 27 сен 2014, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не уходит

Девочки, помогите...
На Атаке 4й день. Вес 97 кг и ни грамма не ушло.
Меню:
1й день: творог,куриное филе из пароварки, кефир с отрубями. Днем пила натуральный кофе с молоком и заменителем сахара. Вся молочка нежирная. Ну и вода - 1,5 литра
2й день: яичница из пароварки, курица из пароварки, творог с отрубями+вода+кофе
3й день: творог,кефир с отрубями, курица,мидии, 1 кусочек селёдки+кофе+вода
4й день: творог, курица+ кофе+вода

И вчера на весах 97, как и было в начале(((

Автор:  Lemon Juice [ 27 сен 2014, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не ухо

ИринаРОМАШКА писал(а):
Девочки, помогите...
На Атаке 4й день. Вес 97 кг и ни грамма не ушло.
Меню:
1й день: творог,куриное филе из пароварки, кефир с отрубями. Днем пила натуральный кофе с молоком и заменителем сахара. Вся молочка нежирная. Ну и вода - 1,5 литра
2й день: яичница из пароварки, курица из пароварки, творог с отрубями+вода+кофе
3й день: творог,кефир с отрубями, курица,мидии, 1 кусочек селёдки+кофе+вода
4й день: творог, курица+ кофе+вода

И вчера на весах 97, как и было в начале(((

привет! если за каждый день перечислено все съеденное, то этого просто очень мало. должно быть 3 раза в день мясо/рыба/птица, а между ними перекусы молочкой. день надо начинать с нормы отрубей в любом виде.

Автор:  ИринаРОМАШКА [ 02 окт 2014, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не ухо

Спасибо!
Да, это всё, что я ела,но порции большие были.
Но пойду ещё учить матчасть :read:

Автор:  Zamorochka [ 31 окт 2014, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не ухо

Девочки, дорогие! Растолкуйте! Рост 162, вес 62. На атаке хотела сидеть 3 дня, но тк за это время не похудела ни на грамм, сижу вот уже 5 день. И снова ничего. Все те же 62 кг. Ем сах зам., мяско нежирное, отруби, нулевую молочку... Солю правда все как и солила ( довольно сильно) . Ем часто. Раз 5 в день. Ибо голод не тетка))В чем проблема? Почему вес стоит?! Муж похудел на 3 кг. Радуется

Автор:  Nатали [ 03 ноя 2014, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: На Атаке 4й день(расчёт на сайте - 6 дней),но вес не ухо

Zamorochka писал(а):
Рост 162, вес 62. На атаке хотела сидеть 3 дня, но тк за это время не похудела ни на грамм, сижу вот уже 5 день. И снова ничего. Все те же 62 кг.

Сколько дней Атаки рассчитано вам на оф. сайте Дюкана? :scratch_one-s_head: Предписанную продолжительность Атки не нужно привышать, тк это не приведет к дополнительным отвесам, а только к застоям и привесам на Круизе. :pardon:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/