закрыть X

Полная версия

Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

6 дней Атаки, результат=0

10 ноя 2014, 15:05

Здравствуйте! я еще одна бедолага, с нулевыми отвесами после 6 дней Атаки. Все дни без нарушений. Творог, индейка, рыба, кефир ,отруби овсяные и много воды. Соли умерено. Кол-во приемов пищи 3 основных и 2 перекуса. Воды в первые дни, наверное, больше 3-х литров (был сушняк). После 18-00 я не ем так и так, поэтому впихивать не стала. Пару раз попил Биобаланс кефирный. Прогулки быстрым шагом 20 минут и более. Вчера не гуляла, но целый день была занята уборкой дома, около 10 часов копошилась.
С туалетом проблемы, да. На третий день получилось. На пятый не дождалась и помчалась за слабительными. Вышло, как мне кажется, в разы меньше чем предполагалось. Это меня беспокойит больше чем отстутствие отвесов. Где оно все там :negative:
Не напортить бы чего.
Вес стоит (утр.73,2) Объемы стоят,живот по определенным причинам даже поболе будет. Ощущается некоторое размягчение, что ли, жировой прослойки.
Сегодня начала круиз. С животом непонятки.Надежда на овощи. В целом состояние нормальное.


Re: 6 дней Атаки, результат=0

11 ноя 2014, 18:04

Hlo777 писал(а):Здравствуйте! я еще одна бедолага, с нулевыми отвесами после 6 дней Атаки. Все дни без нарушений. Творог, индейка, рыба, кефир ,отруби овсяные и много воды. Соли умерено. Кол-во приемов пищи 3 основных и 2 перекуса. Воды в первые дни, наверное, больше 3-х литров (был сушняк). После 18-00 я не ем так и так, поэтому впихивать не стала. Пару раз попил Биобаланс кефирный. Прогулки быстрым шагом 20 минут и более. Вчера не гуляла, но целый день была занята уборкой дома, около 10 часов копошилась.
С туалетом проблемы, да. На третий день получилось. На пятый не дождалась и помчалась за слабительными. Вышло, как мне кажется, в разы меньше чем предполагалось. Это меня беспокойит больше чем отстутствие отвесов. Где оно все там :negative:
Не напортить бы чего.
Вес стоит (утр.73,2) Объемы стоят,живот по определенным причинам даже поболе будет. Ощущается некоторое размягчение, что ли, жировой прослойки.
Сегодня начала круиз. С животом непонятки.Надежда на овощи. В целом состояние нормальное.

здравствуйте! как вас зовут? вы не привели никаких исходных данных - стартовый вес, рост, что рассчитала анкета дюкана. меню тоже нечеткое, надо бы прямо по дням расписать, что ели в какое время и в каком количестве.
запор - обычно одна из основных причин застоя веса, так что его надо побороть.


Ответить

Страница 1 из 1