Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Слишком долго просидела на атаке https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=9776 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | roche [ 20 фев 2015, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Слишком долго просидела на атаке |
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста, что мне делать... У меня рост 159, вес был 55, но у меня очень тонкие косточки, и 55 это реально много. Оф. дюкан меня считать отказывается, говорит все ок, я посчитала при помощи мобильного приложения, оно мне посоветовало 4 дня атаки. За компанию со мной подсел муж, у него атака была рассчитана на 7 дней. За 4 дня я сбросила почти 2 кг, и, пожалев мужа, решила с ним досидеть до 7 дней. Теперь почитала форум и поняла, что зря. В итоге просидела на атаке 6 дней, к шестому дню была снова 53.5. Сегодня второй день чередования, оба дня были БУ. Утром взвесилась- уже 54 о.0 Скажите плиз, что делать? Оставаться на чередовании? Или все бросить, уйти в зажор обычный, и недельки через две начать диету заново, но уже по-человечески? По меню вроде нарушений нет, хотя я пью молоко (нежирное), йогурты (0%). Еще сама пеку печеньки, но они из отрубей с молоком и сахарозаменителем, так что вряд ли это оно. Может быть, была слишком жирная говядина... И еще вопрос- можно ли готовить на масле, хоть чайной ложечке? Или только запекание-гриль? Например, яичница жареная на масле? Помогите плз! Первые 4 дня был такой классный результат, не хочу это все терять ( |
Автор: | Jalina [ 20 фев 2015, 16:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Привет, я ,конечно, не профессиональная дюшка, но считаю,что тебе надо спокойно продолжать чередоваться и успех обеспечен. Хорошо,что почки выдержали такую атаку. |
Автор: | Talvi [ 20 фев 2015, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Привет. Тоже считаю, что надо продолжать чередоваться, некоторое время постоит, а потом пойдёт вниз. Небольшой плюс после первых овощей на круизе - это вообще норма, при любой атаке и при любом весе. На круизе Дюкан разрешил аж столовую ложку масла - хоть уготовься) |
Автор: | Jalina [ 20 фев 2015, 17:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Talvi писал(а): На круизе Дюкан разрешил аж столовую ложку масла - хоть уготовься) столовую? а я с каплями всё мучаюсь)) |
Автор: | Talvi [ 20 фев 2015, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное) |
Автор: | roche [ 21 фев 2015, 00:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Jalina писал(а): Привет, я ,конечно, не профессиональная дюшка, но считаю,что тебе надо спокойно продолжать чередоваться и успех обеспечен. Хорошо,что почки выдержали такую атаку. Спасибо за совет :) Все, кого спрашивала, тоже советуют не бросать... Но что-то так сложно с такими внезапными привесами :) |
Автор: | roche [ 21 фев 2015, 00:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
Talvi писал(а): Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное) Спасибо! А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства. |
Автор: | Talvi [ 21 фев 2015, 00:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
roche писал(а): А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства. Масло оливковое или рапсовое (вроде рапсовое тоже Дю разрешил). При условии, что существует оливковое масло для жарки - не думаю, что с ним при нагревании становится что-то не так. |
Автор: | Jalina [ 21 фев 2015, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Слишком долго просидела на атаке |
roche писал(а): Talvi писал(а): Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное) Спасибо! А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства. ой,да любое масло, главное не парафиновое,его уж точно нельзя нагревать. нет,ну если хочется,то можно поизвращаться)) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |