закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 16:22 

Зарегистрирован: 20 фев 2015, 15:54
Сообщений: 3

Не в сети
Девочки, привет!
Подскажите пожалуйста, что мне делать...

У меня рост 159, вес был 55, но у меня очень тонкие косточки, и 55 это реально много.
Оф. дюкан меня считать отказывается, говорит все ок, я посчитала при помощи мобильного приложения, оно мне посоветовало 4 дня атаки. За компанию со мной подсел муж, у него атака была рассчитана на 7 дней.
За 4 дня я сбросила почти 2 кг, и, пожалев мужа, решила с ним досидеть до 7 дней. Теперь почитала форум и поняла, что зря.
В итоге просидела на атаке 6 дней, к шестому дню была снова 53.5.
Сегодня второй день чередования, оба дня были БУ. Утром взвесилась- уже 54 о.0

Скажите плиз, что делать? Оставаться на чередовании?
Или все бросить, уйти в зажор обычный, и недельки через две начать диету заново, но уже по-человечески?

По меню вроде нарушений нет, хотя я пью молоко (нежирное), йогурты (0%). Еще сама пеку печеньки, но они из отрубей с молоком и сахарозаменителем, так что вряд ли это оно.
Может быть, была слишком жирная говядина...

И еще вопрос- можно ли готовить на масле, хоть чайной ложечке? Или только запекание-гриль? Например, яичница жареная на масле?

Помогите плз! Первые 4 дня был такой классный результат, не хочу это все терять :((


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 16:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1184

Не в сети
Привет, я ,конечно, не профессиональная дюшка, но считаю,что тебе надо спокойно продолжать чередоваться и успех обеспечен. Хорошо,что почки выдержали такую атаку.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 7901

Не в сети
Привет. Тоже считаю, что надо продолжать чередоваться, некоторое время постоит, а потом пойдёт вниз. Небольшой плюс после первых овощей на круизе - это вообще норма, при любой атаке и при любом весе.

На круизе Дюкан разрешил аж столовую ложку масла - хоть уготовься)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 17:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1184

Не в сети
Talvi писал(а):

На круизе Дюкан разрешил аж столовую ложку масла - хоть уготовься)

столовую? а я с каплями всё мучаюсь))

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 17:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 7901

Не в сети
Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 00:06 

Зарегистрирован: 20 фев 2015, 15:54
Сообщений: 3

Не в сети
Jalina писал(а):
Привет, я ,конечно, не профессиональная дюшка, но считаю,что тебе надо спокойно продолжать чередоваться и успех обеспечен. Хорошо,что почки выдержали такую атаку.


Спасибо за совет :) Все, кого спрашивала, тоже советуют не бросать... Но что-то так сложно с такими внезапными привесами :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 00:08 

Зарегистрирован: 20 фев 2015, 15:54
Сообщений: 3

Не в сети
Talvi писал(а):
Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное)

Спасибо!
А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 00:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 7901

Не в сети
roche писал(а):
А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства.

Масло оливковое или рапсовое (вроде рапсовое тоже Дю разрешил).
При условии, что существует оливковое масло для жарки - не думаю, что с ним при нагревании становится что-то не так.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слишком долго просидела на атаке
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 13:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1184

Не в сети
roche писал(а):
Talvi писал(а):
Да, свежее нововведение этого месяца, так что ешьте масло, оно полезное)

Спасибо!
А масло любое? И что, прям жарить можно? Я где-то читала, что масло в "сыром" виде норм, а после тепловой обработки приобретает чуть ли не канцерогенные свойства.

ой,да любое масло, главное не парафиновое,его уж точно нельзя нагревать. нет,ну если хочется,то можно поизвращаться))

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Djina, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Валентина Михайловна, Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: