Крамольные записки об отдыхе.
Отдохнули 3 недели в Турции, "ультра все включено". Сначала держались, а на третей неделе "ВСЁ включили". Конечно, там все с маслом, даже гриль. Сначала пытались с диетического стола питаться вареной курятиной, а потом и рыбка во фритюре, и фрукты, и десерты, и коньяк вечером...пошли вразнос. Решили, что вернемся - белком компенсируем. Я ела сладкое, которого до Дюкана в рот не брала.
Но вес падал, особенно быстро у мужа, который не жрал тортики, как я, да еще и плавал минимум 2 км каждое утро. Видимо, Дюкан запустил процесс, который никакими нарушениями не убьешь. Хотя, скорее всего, обжорство компенсировало плавание активное и прогулки вдоль прибоя по часу.
Сейчас муж уже на закреплении (с 102 до 80), я продолжаю круиз. Про "излишества нехорошие" стараюсь забыть, хотя бывает приятно вспомнить
).
Но главный вывод для меня: если и нарушил диету, не отчаиваться, идти дальше. И больше не нарушать
)