закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Снова диета?
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 22:54
Сообщений: 305
Откуда: Ukrain

Не в сети
Привет дюканки! Начала худеть в 2012 году, уже в сентябре 2012 я была на Стабилизации. 2 года все было отлично, вес держался в пределах, а потом постепенно увеличивался и теперь прибавка 4 кг. Вроде и немного, но мешает. Да, и жир на талии и животик появился. Как быть? Все сначала или на Круиз после белкового дня? Или просто отказаться от чего-то. Я ведь ем мед каждый день.... Но без меда болит голова.Долгожители, подскажите

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3680
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Снова диета?
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 19:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9817
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Или просто отказаться от чего-то
Думаю,что тактика зависит от того,как ты сейчас питаешься , если ешь все подряд,то может просто убрать все самые при любой диете врденые продукты+добавить физ.активности.
Мед ешь утром,сколько ? Именно без него болит голова ? :scratch_one-s_head: Другое сладкое в рационе присутствует ? Ешь все на сахзамах или уже и обычный сахар/фрукты/сухофрукты ?

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова диета?
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 12:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 22:54
Сообщений: 305
Откуда: Ukrain

Не в сети
Все подряд не ем, меню Стабилизации, только мед 1 ч.л. с кунжутом каждый день. Еще, т.к. у нас в 2014г была война, продукты многие не возили в город, молочных почти не было. Стала покупать творог на рынке, выбирала нежирный, но это не обезжиренный. 2 Пира в неделю, особо не пирую. Спорт противопоказан, но гимнастику для позвоночника я делаю каждый день, пресс качаю, приседания 50 раз. Хожу на 5-й этаж пешком и спускаюсь тоже. Прыжки, бег, наклоны - под запретом врачей.По поводу головной боли- заметила по четвергам белковым она обязательно болит, я подумала организм протестует, требует мед. Попробую творог уменьшить, лучше буду кефир пить 1%. Сахар, хлеб -нет. Пеку себе ц/з, 2 кус, и то не каждый день. Если посмотреть, ничего страшного вредного не ем, а вот прибавка есть.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=3680
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: