закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 09:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 06:12
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
Добрый день! Меня зовут Лариса, примите меня пожалуйста к себе..без помощи мне не справиться(((
У меня уже две попытки соблюдения диеты Дюкана и два раза я сорвалась..последний раз после 5ти дней Атаки сорвалась на фрукты, обожралась как слон, сейчас неделю в срыве нахожусь, не объедаюсь но и ем совсем не по диетически..чувствую себя ужасно, живот надутый, настроние Г...вспоминаю деньки на Дюкановке - бодрость, радость, активность..и ещё у меня ленеечка не получается(((
Мой вес на сегодня 67,7, рост 171, по Дюкану идеальный вес 62. Для меня идеальный 60. Девчонки, прошу поддержки! Спасибо)

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Лариса, ты должна сама принять решение - нужно тебе это или нет! Почитай вот здесь viewtopic.php?f=27&t=1092&p=38032#p38032
А здесь, как вставить линеечку viewtopic.php?f=19&t=160

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 06:12
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 10:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Пока не за что. Не срывайся! Все в твоих руках!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 10:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 06:12
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня ЧБ и завтра планирую ЧБ. У меня правда КД на днях, быстрее бы уже ..перед КД безумство пищевое обостряется..
На обед кур грудка
На ужин рыбку паровую сделаю семгу или форель.
Перед сном кефир

Завтра
Завтрак каша на молоке 0,5 из отрубей овсяных
Обед кур грудка
Ужин рыбка
Перекус если захочется творог 0%
Перед сном кефир.
Вот такой план на ближайшие дни.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2011, 20:50
Сообщений: 223
Откуда: Москва

Не в сети
хороший план, но я бы добавила всяких запеканок и т.д.
для разнообразия. срывы случаются когда надоедает однообразие. попробуйте! уверена, что поможет!

_________________
Чего хотят женщины? - Женщины хотят, чтобы всё было так, как они хотят!

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

мой дневник с фото: viewtopic.php?f=18&t=949


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 11:29 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Если захочется сладкого, то из отрубей можно сделать вкусные кексики с ванилью, корицей или цедрой лимона. :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 11:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2011, 13:25
Сообщений: 215
Откуда: Moscow

Не в сети
Лариса, привет!
У нас с тобой изначально близкие параметры (рост 172, вес до начала дюканства был 67,6). Держись! Помимо обеспечения разнообразного меню, не в коем случае не голодай, ибо это тоже может вести к срыву. Отвесики будут стимулировать тебя на дальнейшее соблюдение правил. Это не так сложно, поверь. Особенно по окончании первых недельки-полутора, как адаптируешься ))) Давай, вперед и с песней, все получится! :friends:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

атака с 12.09.по 14.09.
в круизе с 15.09.13


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 06:12
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо Огромное за поддержку!
расчитала вес по Дюкану...три дня Атаки с 10 августа, потом на Круиз. С вашей помощью я верю у меня получится!))) Спасибо!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Срываюсь...помогите!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 06:12
Сообщений: 49
Откуда: Москва

Не в сети
sn0va
Спасибо за совет, я правда не умею печь запеканочки, но похоже пора учиться)))
Смотрю что не куришь 15 дней, умничка!!! я 8 месяцев как перестала отравлять свой организм, правда и набрала за это время 10 кг..но это дело поправимое как я теперь понимаю)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: