закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: минимальны калораж + вопрос о клечатке
СообщениеДобавлено: 18 сен 2011, 15:07 

Зарегистрирован: 18 сен 2011, 14:24
Сообщений: 5

Не в сети
Всем доброго времени суток! :blush2:
У меня наверное бестолковый вопрос, но ответа я самостоятельно найти не могу(

Сколько калорий нужно употреблять на разных этапах диеты, чтобы она оставалась эффективной??? Интересует минимальное кол-во.
Ну и если важно, то мне 17, занимаюсь легкой атлетикой, тренировки 6 раз в неделю по 2-3,5 часа, вес 65, но тренер требует 59-60 кг, да я и сама очень хочу быть такой. :help:

И можно ли употреблять на Атаке и Круизе сибирскую клетчатку? обычно добавляю ее в кефир
у меня вот такая


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: минимальны калораж + вопрос о клечатке
СообщениеДобавлено: 18 сен 2011, 19:54 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Калории мы на диете не считаем. Кушаем столько, сколько хочется.
Клетчатка не подойдет (хотя многие и на ней худеют :dntknw: ).

Лично мое мнение: в вашем возрасте эти лишние 5 кг вы с легкостью сбосите и без диеты. :wink3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: минимальны калораж + вопрос о клечатке
СообщениеДобавлено: 19 сен 2011, 08:31 

Зарегистрирован: 18 сен 2011, 14:24
Сообщений: 5

Не в сети
Нее, они не сбрасываются, так как при росте 183 они и не лишние вроде : но для спорта худеть нужно))

Просто боюсь что слишком мало калорий выходит за день, где-то 600-700 :(


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron