Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=1675 |
Страница 3 из 6 |
Автор: | Марусёк [ 30 июл 2012, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
kashtan_77 писал(а): Марусёк писал(а): девочки, помогите, я в панике! скоро отпуск, поеду в Испанию, а там паэлья, оливки, вино и все такое прочее испанское.. не знаю, как быть, не смогу в Испании хотя бы иногда не есть испанскую кухню.. понятия не имею, что там будет в магазинах и в отеле на завтрак А я думаю, в отпуске можно немного и отойти от диеты!Не так страшна жирная пища, как сахар! Вот сахара как мне кажется,надо постараться избегать, а та же паэлья, приготовленная на оливковом масле, не так страшна, как кусок чизкейка Хотя вот сама тоже еду в ультра олл в сентябре, не знаю, как продержусть...Решила создать так сказать задел - сбросить перед отпуском побольше, чтобы потом моджно было немножко наесть да, я наверно, так и буду делать но все равно так страшно.. вот вчера не удержалась и выпила вина, и в результате утром проснулась с лишним килограммом |
Автор: | Mentha_P [ 15 окт 2012, 14:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Я наверно сейчас глупый вопрос задам, но - можно ли еду готовую в чемодане провозить? Есть ли какие-то ограничения? Кто-нибудь уже летал заграницу с запасами?;) Предстоит поездка к друзьям на ноябрьские, планирую наготовить хлеба и выпечки чтобы отруби не тащить. Может ещё чем-нибудь не скоропортящимся запасусь, кстати буду рада предложениям чего с собой в дорогу можно наготовить! А может кто-то в Афинах или где-то в Греции уже отдыхал? Как там с молочкой обезжиренной? Дублируется ли текст по-английски на упаковках? а то я по-гречески не читаю:)))) |
Автор: | Русичка [ 26 окт 2012, 20:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Эх вот и я командировочная Летаю по России в разные города ,соответственно в курсе что во многих местах много чего нет. Лечу с пон по пят и как раз перехожу с пон на этап чередования.Не всегда знаю в какой отель ,узнаю когда приезжаю. Вот задумалась, что я буду есть ,в отеле хорошо если будет "шведский стол" будет из чего выбрать ,а если нет...Яйца я точно в номере не отварю( Мучное и сладкое особо не волнует ,но вот жирность молочки. В ресторанах овощи варёные на моих командировках не попадались, только на гриле,но ведь их тоже может не быть(Сейчас холодно хочется тёпленького . Наверное придётся помидоры и огурцы грызть. И интересно можно в самолёт пронести яйца и курицу (варёные конечно) |
Автор: | Mentha_P [ 28 окт 2012, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Русичка писал(а): Эх вот и я командировочная Летаю по России в разные города ,соответственно в курсе что во многих местах много чего нет. Лечу с пон по пят и как раз перехожу с пон на этап чередования.Не всегда знаю в какой отель ,узнаю когда приезжаю. Вот задумалась, что я буду есть ,в отеле хорошо если будет "шведский стол" будет из чего выбрать ,а если нет...Яйца я точно в номере не отварю( Мучное и сладкое особо не волнует ,но вот жирность молочки. В ресторанах овощи варёные на моих командировках не попадались, только на гриле,но ведь их тоже может не быть(Сейчас холодно хочется тёпленького . Наверное придётся помидоры и огурцы грызть. И интересно можно в самолёт пронести яйца и курицу (варёные конечно) Мне про мою предстоящую поездку даже кошмары снятся уже Надумала напечь галет на все дни поездки, их можно и с творогом и с йогуртом и с ветчиной. Думаю что на первые два дня можно в контейнере провести котлет в чемодане, главное упаковать получше:) Перечитала сейчас внимательно правила допущенных предметов для ручной клади, по идее можно проносить всё кроме воды и другого питья (если упаковка больше 100мл), супов, соусов, сиропов, желе, масла, уксуса и приправ. Так же народ пишет что могут не пустить с пахучей едой, и отобрать недоеденное по прилёту из-за карантинных прав встречающей страны. |
Автор: | Русичка [ 29 окт 2012, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Ну что я могу сказать ,багаж я сдала ,не стала в ручной проносить. Взяла на сегодня 2 куска рыбы на гриле(дома делала) ,крабовые палочки,2 яйца в крутую.Ещё захватила кипятильник и кружку для варки яиц Что оказалось в реале ,в гостинице 3 варианта завтрака, из них только яичница мне подходит.В номере хоть чайник электрический есть-радует(так как дубак страшный )От чего возникает желание съесть горячего супа или кашки Магазин пока обнаружила только один,НИЧЕГО там нет . При этом атака закончилась вчера ,следующий этап собираюсь 1:1 чередовать ,чтобы на дочкино день варенья овощи есть, а не только белки. Поэтому сегодня опять белки, а завтра овощи ,которые я собственно пыталась найти... В итоге купила 2 еле красных помидора,салат в горшке -это всё что было из овощей, я бы капусту взяла, но тогда надо было купить нож и доску(чувствую в следующий раз надо всё это брать с собой ) Биокефир, активия кефирная все 1% нашла.Взяла две банки консерв тунец в собственном соку и сайра в томате .Молоко только 1.5% ,но его покупать не стала у меня ,что то почки болят Даже не представляю как дальше питаться,столовой и кафе тут поблизости нет,да и люди к которым приехала не особо гостеприимны PS Самолёт Так как я вышла из дома в 6( позавтракала хорошо: половина лепёшки с сёмгой слабосолёной) В аэропорту спряталась и схомячила вторую половину лепёшки со стаканом йогурта обезжиренного.Но до рейса ещё было 2 часа...Когда в самолёте принесли обед,есть захотелось (хотя все эти дни голода не испытывала вообще) Пришлось отковырять курицу варёную, кофе со сливками10%,какой то tartare жирности не было на упаковке ,но по вкусу была .(похож на творог слабосолёный ) Я без сладостей и мучного могу обходится , но в таких условиях хочется именно сладкого и горячего Трудно нам командировочным Пойду с горя страничку создавать. |
Автор: | Mentha_P [ 29 окт 2012, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Русичка писал(а): Магазин пока обнаружила только один,НИЧЕГО там нет . Посмотри ветчину из индейки "Империя вкуса" 4% жирности, я её много где видела в разных городах, может и тебе повезет. Удачи! |
Автор: | Русичка [ 29 окт 2012, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Mentha_PСпасибки завтра посмотрю если отвезут,как то в потёмках не хочется по незнакомому городу шляться одной. |
Автор: | Mentha_P [ 25 ноя 2012, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Девочки простите что забыла отчитаться про то как съездила Теперь исправляюсь, надеюсь пригодиться и вам информация. В ручную кладь взяла бутерброды с ветчиной, плавленым сыром и паштетом, всё спокойно пронесла в самолет. Даже никто не спросил что в контейнере (он в сумке, в пакете лежал). В Греции жить можно! во всем магазинах (я жила в Афинах, а потом на острове в маленькой деревушке) есть йогурты, сыры, молоко с низким содержанием жира и сахара. Тунец, курица, морепродукты, баранина, домашние яйца, вкуснейшие овощи были отличным подспорьем в питании (и это всё продается в супермаркетах). Даже шоколадное молоко есть! Самое главное чтобы магазин был в шаговой доступности;) В ресторане можно взять шашлычки из курицы или баранины, они правда на масле приготовлены, но по-другому они не умеют. В ресторанах на побережье морепродукты обалденно готовят на гриле, так же есть овощные салаты , могут сделать без заправки. Ещё рекомендую попробовать Frozen yogurt в кафе или ресторане, это йогурт 1,5% жирности замороженный как мороженое, очень вкусно ела одну порцию в день как доп. Вот фото нескольких продуктов, сфоткала чтобы знали с каким надписями искать, но в принципе везде есть указатель "0%" и всё дублируется на английском. |
Автор: | Mentha_P [ 23 янв 2013, 11:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Думаю путешественницам будет интересно: Каждой дюканочке известно, что один из сильнейших мотиваторов нашей диеты это каждодневные взвешивания: перестала взвешиваться = срыв!:( Как только видишь как труды твоих усилий улетучиваются на весах -мотивация усиливается и начинает включаться мозг! Мне жутко не хватало весов в моих поездках, чтобы остановить лишние "пиры" уж поверьте! А понимая что впереди ещё новогодние праздники и поездки, я поняла что мне нужны маленькие весы, которые я смогу возить с собой и пошла спрашивать гугл. Выбор пал на японское чудо TANITA HD-386: посмотреть и купить за 945р Выглядит как средняя книжка, в комплекте идёт мягкий чехол для путешествий, бывает разных цветов, приятная стеклянная поверхность, большой экран и приятный звуковой сигнал при взвешивании. Они меня спасли на новогодних праздниках вовремя одуматься и вернуться к дю-питанию;) Всем рекомендую кто много ездит в командировки, по гостям и просто путешествует |
Автор: | Grape [ 29 янв 2013, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Командировка? Отпуск? Как не спрыгнуть с диеты. |
Я сегодня купила такие весы! Правда, отличная штука, места вообще не занимает. |
Страница 3 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |