Напишу о своем опыте, после родов у меня обвис живот, точнее низ живота, с этого сентября я начала каждый день крутить хула-хуп, до этого у меня был обычный металлический обруч, результат никогда особо не наблюдала, а сейчас в полном восторге, живот очень подтянулся, обвислости нет вообще, понятно, что не супер пресс, но очень даже ничего. Я купила хула-хуп с шариками 1.5 кг, вначале были очень большие синяки и больно, крутила по 1 мин потом по 3 мин., Через неделю уже спокойно по 20 мин, синяки прошли, сейчас кручу каждый день, никакого дискомфорта, достаточно 15-20 мин в день, результат не заставит себя ждать. У меня маленький ребенок, поэтому возможность только после того как ее уложу, хоть и с ног валюсь, но себя заставляю, включаю какой нибудь фильм и вперед. Я конечно понимаю, что Вам очень тяжело и большая загруженность, но может Вам и пригодиться