Подскажите когда начинать?

[alias]

Здравствуйте, последние дни уверенно читаю всю инфу по диете, результаты впечатляют, хочу попробовать, хотя у меня с силой воли печально ((( Вес набрала буквально за два месяца пару лет назад, когда пыталась бросить курить ( У меня такой вопросик: я живу в очень нестабильном ритме дня, т.е. встаю примерно к 12, ложусь к 4-5 утра, на сколько негативно это может отразиться во время диеты, т.к. в любом случае перекусываю в 1-2 ночи?

Здравствуйте. я работаю по ночам, и просто стараюсь не кушать после 12 уже, максимум пить, нормально все. наоборот худею после ночных смен