закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 00:47 

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 17:33
Сообщений: 7

Не в сети
Привет всем

Рада присоединиться к этому форуму. Я начала свою диету16/02/12, у меня было 5-7 дней атаки, а остальное было Круз. Результаты у меня не те, что я ожидала: я не потеряла в весе. Когда я начала, я была 74 кг, а вес все равно остается тот же. Может кто поможет мне, пожалуйста? Я не знаю что, делать.
благодарю :spruce_up:

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 04:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Allaki писал(а):
Я начала свою диету16/02/12, у меня было 5-7 дней атаки, а остальное было Круз.

Не очень понятно, так 5 или 7 дней Атаки было? :scratch_one-s_head:

Allaki писал(а):
Результаты у меня не те, что я ожидала: я не потеряла в весе. Когда я начала, я была 74 кг, а вес все равно остается тот же.

Добро пожаловать! :friends:
Заводите дневничок, рассказвывайте о себе (вес, рост, возраст, ск. хотите сбрость и тд), пишите свой рацион и вам обязательно подскажут и направят на правильный путь. :

ПыСы. Для наглядноси вставьте линеечку.

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 10:16 

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 17:33
Сообщений: 7

Не в сети
Spasibo za otvet. 5 dnei ataki, i yze 28 den s na4ala dieti, a resyltati ne pokazivautsya poka. :parting:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Allaki 15 мар 2012, 10:22, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 10:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
привет..напиши свой рацион..что ты ешь...? пьешь ли много воды? ходьба присутствует?

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Allaki писал(а):
Spasibo za otvet.

Про установку линеечки почитайте здесь:
viewtopic.php?f=19&t=160
:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 15:00 

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 17:33
Сообщений: 7

Не в сети
Спасибо всем за ваш ответ.
Я стараюсь следить за всеми рекомендациями:
2 литра чистой воды в день
1 час и 15 минут пешком
Я не ем хлеба или сладости, несколько раз я съела немного меда (очень хотелось). И я выпил вина в 2 раза - был повод, но не очень много - это все мои grexi.
Я пытаюсь понять, почему у меня такой zastoi?
Может быть, я устойчива к диете? :pardon:
спасибо

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 15:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Allaki, распишите свое меню хотя бы за 1 день, а лучше за 2-3 дня. Не зная, что вы едите трудно что-то вам советовать! :pardon:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 23:28 

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 17:33
Сообщений: 7

Не в сети
Это мое меню на сегодня:
завтрак - 100 г йогурта (0,1 г жира) с овсяных отрубей
кофе с молоком без сахара
Второй завтрак: кофе с молоком без сахара и 200 г мягкого сыра (3,7 г жира)
Обед: 280 г индейки и обезжиренный йогурт 150 г
кофе с молоком без сахара
Ужин: 2 яйца со сметаной, блины с низким содержанием жира заварного крема, 100 г творога
Похоже, слишком много молочных продуктов :dance4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 03:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Allaki писал(а):
Второй завтрак: кофе с молоком без сахара и 200 г мягкого сыра (3,7 г жира)

Сыр до 7% жирности на Круизе можно только 30г в день! :acute:
Откуда взялось 200гр? :scratch_one-s_head:
Вообще рекомендую сыр пока исключить, если очень хочется, то попробовать сварить домашний по рецептам с сайта. :

Allaki писал(а):
Ужин: 2 яйца со сметаной, блины с низким содержанием жира заварного крема, 100 г творога

Какая такая сметана? :dntknw:
И что такое "блины с низким содержанием жира заварного крема"?

Allaki, такое ощущение, что вы не совсем четко поняли приципы ДЮеты. Вы книгу Дюкана читали? :read:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты у меня не те....
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
и еще слишком много кофе с молоком.....а где простая вода,зеленый чай?
и неужели в этомзаварном креме нет сахара??????

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: