закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2011, 11:13
Сообщений: 72
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Всем привет! Хочу спросить, как часто необходимо взвешиваться. Ведь если взвешиваться постоянно, то разница в весе незначительная и мотивация может пострадать. Есть ли какие-то рекомендации на этот счет?

_________________
Изображение
стабилизация


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 16:36 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Могу сказать как взвешивалась я.
После белковых дней утром натощак.
Поскольку я сидела 4/4, то у меня выходило взвешиваться где-то раз в неделю.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 06 июн 2011, 20:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2011, 03:18
Сообщений: 972
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
я, наверное, ку-ку:)), но я взвешиваюсь каждый день утром и вечером (когда я дома, а не на даче, весы с собой не таскаю) и записываю все в Exсel
потом делаю кривую похудения
впечатляет:)

_________________
СТАРТ -02.6 (60,4)
АТАКА -02-05.6 (-1,9)
КРУИЗ -05.6 (58,5)
14.6-57,7 (9дн-0,9, вс-2,8
20.6-56,4 (6дн-1,3, вс-4
27.6-55,9 (7дн-0,5, вс-4,5
06.7-55,5 (9дн-0,4, вс-4,9
12.7-54,9 (6дн-0,6, вс-5,5
18.7-54,3 (6дн-0,6, вс-6,1
25.7-54,0 (7дн-0,6, вс-6,4
09.8-53,2 (15дн-0,8, вс-7,2
11.9-51,4 (33дн-1,8, вс-9
КОНСОЛИДАЦИЯ - 05.09


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 07 июн 2011, 14:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 14:40
Сообщений: 1251
Откуда: France

Не в сети
pokazhi! nam zhe interesno kak ves za den' prigaet! :connie_1:

_________________
УЖЕ ПОХУДЕЛА!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 07 июн 2011, 15:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2011, 03:18
Сообщений: 972
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
goodman писал(а):
pokazhi! nam zhe interesno kak ves za den' prigaet! :connie_1:

ну вот хотя бы недельки две пройдет на Дюкане, потом покажу
созреваю на свою отдельную темку:)) Я ж только с прошлого четверга сижу основательно

а так пока у меня данные старые только со времен хаотичного диетствования:))

_________________
СТАРТ -02.6 (60,4)
АТАКА -02-05.6 (-1,9)
КРУИЗ -05.6 (58,5)
14.6-57,7 (9дн-0,9, вс-2,8
20.6-56,4 (6дн-1,3, вс-4
27.6-55,9 (7дн-0,5, вс-4,5
06.7-55,5 (9дн-0,4, вс-4,9
12.7-54,9 (6дн-0,6, вс-5,5
18.7-54,3 (6дн-0,6, вс-6,1
25.7-54,0 (7дн-0,6, вс-6,4
09.8-53,2 (15дн-0,8, вс-7,2
11.9-51,4 (33дн-1,8, вс-9
КОНСОЛИДАЦИЯ - 05.09


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 08 июн 2011, 10:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2011, 11:13
Сообщений: 72
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Я пока сижу 1/1, каждый день результата не видно. К тому же у меня весы так себе, не электронные, в Москве оставила. Видимо буду раз в неделю пока. Спасибо за советы. Насчет кривой классно придумано.

_________________
Изображение
стабилизация


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 12 июн 2011, 10:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
Я взвешиваюсь каждый день, потому что каждый вечер отправляю отчет dukan diet team. На основании мои отчетов строится кривая похудения, которая меня очееень мотивирует. Мне нравится взвешиваться каждый день, потому что если я вижу, что вес увеличился или замедлился, то я прилагаю больше усилий - больше хожу, двигаюсь, делаю упражнений.

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 12 июн 2011, 23:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2011, 03:18
Сообщений: 972
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Safira писал(а):
Я взвешиваюсь каждый день, потому что каждый вечер отправляю отчет dukan diet team. На основании мои отчетов строится кривая похудения, которая меня очееень мотивирует. Мне нравится взвешиваться каждый день, потому что если я вижу, что вес увеличился или замедлился, то я прилагаю больше усилий - больше хожу, двигаюсь, делаю упражнений.

а можно поподробнее про это?

_________________
СТАРТ -02.6 (60,4)
АТАКА -02-05.6 (-1,9)
КРУИЗ -05.6 (58,5)
14.6-57,7 (9дн-0,9, вс-2,8
20.6-56,4 (6дн-1,3, вс-4
27.6-55,9 (7дн-0,5, вс-4,5
06.7-55,5 (9дн-0,4, вс-4,9
12.7-54,9 (6дн-0,6, вс-5,5
18.7-54,3 (6дн-0,6, вс-6,1
25.7-54,0 (7дн-0,6, вс-6,4
09.8-53,2 (15дн-0,8, вс-7,2
11.9-51,4 (33дн-1,8, вс-9
КОНСОЛИДАЦИЯ - 05.09


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 13 июн 2011, 06:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2011, 10:42
Сообщений: 526
Откуда: Астана/Алматы

Не в сети
Капризулькина мама писал(а):
Safira писал(а):
Я взвешиваюсь каждый день, потому что каждый вечер отправляю отчет dukan diet team.

а можно поподробнее про это?


На официальном сайте можно подписаться за определенную сумму на коучинг (coaching). Т.е. тебя будут консультировать, поддерживать и вести, пока ты не сбросишь вес. Каждый вечер я отправляю отчеты, а утром они присылают мне инструкции на день и всякие мотивации. Естественно на английском. Плюс еще они расписывают примерное меню на день с большим количеством рецептов и показывают упражнения.

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как часто взвешиваться
СообщениеДобавлено: 13 июн 2011, 10:16 

Зарегистрирован: 11 июн 2011, 10:09
Сообщений: 3
Откуда: Moscow

Не в сети
Всем привет! Я думаю, что взвешиваться надо каждое утро натощяк. Очень стимулирует!

_________________
    Изображение  


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: