закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 15 май 2013, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
antyloop писал(а):
Народ, подскажите плиз, как насчет бутылки в день, при соблюдении всего прочего в питании?

Ну вот вы нам потом и расскажете, как на вас повлиял алкоголь... :friends:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 15 май 2013, 19:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20273

Не в сети
antyloop писал(а):
Сижу на диете Дюкана примерно 1,5 месяца, вторая фаза, пол мужской, возраст 38 лет, начальный вес был 102 кг., сейчас 88.5 кг., цель 84,6 кг.

Прогресс сброса сейчас примерно 1 кг./неделя, но думаю сейчас усилится, т.к. сажусь на велосипед и буду кататься на работу, где-то 25 км. в день.

В начале июня едем в Испанию на 2 недели. Без алкоголя как-то трудно будет, тем более кампания постоянно на шампанском брют и сухом вине будет сидеть.

Мнения насчет алкоголя разные. Народ, подскажите плиз, как насчет бутылки в день, при соблюдении всего прочего в питании?

Неужели без алко совсем нельзя? Ведь дополнительные калории будут сжигаться при плавании и т.п.


На диете конечно лучше совсем без алкаголя... но в отпуске не всегда это получается , у меня скажем так не получается.
Бутылка в день на одного мого, явно много.
А вот пол бутылки , в отпуске ( я не мужского пола конечно , но целая бутылка на одного, любого пола - это много на диете, пол бутылки сухого красного или белого - нормально).
Шампанское лучше не пить - от него привесы.
Сухое вино , да , но лучше постараться ограничиться 1-2мя бокалами , бокал за обедом и бокал за ужином.
А лучше все таки или в обед или в ужин.
Похудеть вы конечно не похудеете - но хотябы не наберёте очень много , и отдохнёте.
А вернётесь из отпуска и продолжите привычный режим. Какое то количество конечно наберёте , но вернувшись надеюсь скинете назад.
Отпуск все таки отпуск.
Много уж только совсем постарайтесь не пить.

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 10:28 

Зарегистрирован: 20 май 2013, 07:00
Сообщений: 6

Не в сети
Всем привет!

Присоветуйте, пожалуйста. Злободневный вопрос с алкоголем... Не у меня, у мужа. Сели на диету вместе, совсем недавно - неделю назад, атаку прошли, чередуем 1/1. Вроде понемногу вес у обоих уходит.

У мужа в следующие выходные планируется выездной корпоратив со всеми вытекающими (в их конторе, увы, корпоратив = море водки). Не поехать в его случае невозможно, не пить - тоже. Такой уж коллектив плюс специфика должности. Никаких "вредностей" есть не планирует (еда после первой же рюмки водки в него не лезет, только минералка литрами).

Тем не менее, ежу понятно, что водка в диету не очень вписывается. Поделитесь опытом (или теоретическими выкладками), как нивелировать такое нарушение? Несколько ЧБ дней подряд? Или что-то еще?

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 15:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20273

Не в сети
Не надо "В Атаку!" ... если уж избежать корператива невозможно , нужно просто продолжить круиз по возвращении, но начав чередование с белковых дней/дня , в зависимости от привычной схемы.

Удачи.

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 18:00 

Зарегистрирован: 20 май 2013, 07:00
Сообщений: 6

Не в сети
спасибки! буду как-то ограничивать мужнино рвение... а то он уже себе напридумывал, что выпитую водку будет компенсировать чуть ли не неделей лишения овощей. и двойной дозой отжиманий/приседаний, это после пьянки-то :smile3:

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 07:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2013, 07:00
Сообщений: 94
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Нормально все будет! Он же мужчина. Мой супруг сидит со мной на ДД уже 3 месяца, регулярно употребляет пиво, совершенно не ест отруби и ВУАЛЯ-13 кг. :feminist: У них все это намнОООго проще!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 07:14 

Зарегистрирован: 20 май 2013, 07:00
Сообщений: 6

Не в сети
Худышка Алзира писал(а):
Нормально все будет! Он же мужчина. Мой супруг сидит со мной на ДД уже 3 месяца, регулярно употребляет пиво, совершенно не ест отруби и ВУАЛЯ-13 кг. :feminist: У них все это намнОООго проще!


блин, и почему мне иногда хочется в некоторых аспектах быть мужиком? :girl_sad:

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 06:36 

Зарегистрирован: 15 май 2013, 09:53
Сообщений: 2

Не в сети
Вот что я могу сказать об сочетании диеты Дюкана и употреблении алкоголя:

Две недели отпуска в Испании (тяжело прожить без употребления местного вина и кавы), перед выездом замер веса - сухой вес 84,8 кг.

В отпуске все как обычно на третьем этапе диеты, только фрукты практически без ограничений (черешня, клубника, нектарины, арбуз, дыня) и примерно 1,5-2 бутылки сухого белого или красного вина в день.

Как компенсацию вину добавил утреннюю пробежку по пересеченной холмистой местности - 3,5 км./день (кстати, оказалось есть в книге Дюкана про бег трусцой как компенсация за 1-2 бокала вина/день).

Итог по приезду - 85,3 кг.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алкоголь...
СообщениеДобавлено: 29 авг 2013, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2013, 09:18
Сообщений: 130
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Хочу вставить и свои 5 копеек в данную темку. Я хоть и новичек,но уже накосячила за свои несколько "Дюкановских" деньков. На 5-ом дне атаки выпила сухого красного вина ( случилось внезапное не запланированное торжество),но не 1-2 бокала,а хорошо так посидели...)))в еде не нарушала. Книгу прочитала. Очень потом боялась даже подходить к весам,но ничего не поделаешь..И! Та-да-да-дам!!! +2 кг!!! Я чуть с ума не сошла,ругала себя,как могла. Далее прибавочный вес ушел только за 4-5 дней. После этого ничего не нарушала. Пару дней был полный стояк в весе. Для себя поняла, что лично мне алкоголь противопоказан - потом тяжелая расплата и несколько дней разочарования, что никак не хотелось бы. Так что сделала выводы,хоть и повторюсь - слушайте свой организм! Это важно.

_________________
Начала 20 августа 2013 года
Изображение
Всем рада. Мой дневничек тут: viewtopic.php?f=18&t=7819


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *FIALKA*, drumme, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Musya, spine, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: