Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Алкоголь... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=5949 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Nатали [ 15 май 2013, 11:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
antyloop писал(а): Народ, подскажите плиз, как насчет бутылки в день, при соблюдении всего прочего в питании? Ну вот вы нам потом и расскажете, как на вас повлиял алкоголь... |
Автор: | effi [ 15 май 2013, 19:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
antyloop писал(а): Сижу на диете Дюкана примерно 1,5 месяца, вторая фаза, пол мужской, возраст 38 лет, начальный вес был 102 кг., сейчас 88.5 кг., цель 84,6 кг. Прогресс сброса сейчас примерно 1 кг./неделя, но думаю сейчас усилится, т.к. сажусь на велосипед и буду кататься на работу, где-то 25 км. в день. В начале июня едем в Испанию на 2 недели. Без алкоголя как-то трудно будет, тем более кампания постоянно на шампанском брют и сухом вине будет сидеть. Мнения насчет алкоголя разные. Народ, подскажите плиз, как насчет бутылки в день, при соблюдении всего прочего в питании? Неужели без алко совсем нельзя? Ведь дополнительные калории будут сжигаться при плавании и т.п. На диете конечно лучше совсем без алкаголя... но в отпуске не всегда это получается , у меня скажем так не получается. Бутылка в день на одного мого, явно много. А вот пол бутылки , в отпуске ( я не мужского пола конечно , но целая бутылка на одного, любого пола - это много на диете, пол бутылки сухого красного или белого - нормально). Шампанское лучше не пить - от него привесы. Сухое вино , да , но лучше постараться ограничиться 1-2мя бокалами , бокал за обедом и бокал за ужином. А лучше все таки или в обед или в ужин. Похудеть вы конечно не похудеете - но хотябы не наберёте очень много , и отдохнёте. А вернётесь из отпуска и продолжите привычный режим. Какое то количество конечно наберёте , но вернувшись надеюсь скинете назад. Отпуск все таки отпуск. Много уж только совсем постарайтесь не пить. |
Автор: | Myshylda [ 20 май 2013, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Всем привет! Присоветуйте, пожалуйста. Злободневный вопрос с алкоголем... Не у меня, у мужа. Сели на диету вместе, совсем недавно - неделю назад, атаку прошли, чередуем 1/1. Вроде понемногу вес у обоих уходит. У мужа в следующие выходные планируется выездной корпоратив со всеми вытекающими (в их конторе, увы, корпоратив = море водки). Не поехать в его случае невозможно, не пить - тоже. Такой уж коллектив плюс специфика должности. Никаких "вредностей" есть не планирует (еда после первой же рюмки водки в него не лезет, только минералка литрами). Тем не менее, ежу понятно, что водка в диету не очень вписывается. Поделитесь опытом (или теоретическими выкладками), как нивелировать такое нарушение? Несколько ЧБ дней подряд? Или что-то еще? |
Автор: | effi [ 20 май 2013, 15:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Не надо "В Атаку!" ... если уж избежать корператива невозможно , нужно просто продолжить круиз по возвращении, но начав чередование с белковых дней/дня , в зависимости от привычной схемы. Удачи. |
Автор: | Myshylda [ 20 май 2013, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
спасибки! буду как-то ограничивать мужнино рвение... а то он уже себе напридумывал, что выпитую водку будет компенсировать чуть ли не неделей лишения овощей. и двойной дозой отжиманий/приседаний, это после пьянки-то |
Автор: | Худышка Алзира [ 22 май 2013, 07:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Нормально все будет! Он же мужчина. Мой супруг сидит со мной на ДД уже 3 месяца, регулярно употребляет пиво, совершенно не ест отруби и ВУАЛЯ-13 кг. У них все это намнОООго проще! |
Автор: | Myshylda [ 22 май 2013, 07:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Худышка Алзира писал(а): Нормально все будет! Он же мужчина. Мой супруг сидит со мной на ДД уже 3 месяца, регулярно употребляет пиво, совершенно не ест отруби и ВУАЛЯ-13 кг. У них все это намнОООго проще! блин, и почему мне иногда хочется в некоторых аспектах быть мужиком? |
Автор: | antyloop [ 20 июн 2013, 06:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Вот что я могу сказать об сочетании диеты Дюкана и употреблении алкоголя: Две недели отпуска в Испании (тяжело прожить без употребления местного вина и кавы), перед выездом замер веса - сухой вес 84,8 кг. В отпуске все как обычно на третьем этапе диеты, только фрукты практически без ограничений (черешня, клубника, нектарины, арбуз, дыня) и примерно 1,5-2 бутылки сухого белого или красного вина в день. Как компенсацию вину добавил утреннюю пробежку по пересеченной холмистой местности - 3,5 км./день (кстати, оказалось есть в книге Дюкана про бег трусцой как компенсация за 1-2 бокала вина/день). Итог по приезду - 85,3 кг. |
Автор: | Ninasa [ 29 авг 2013, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алкоголь... |
Хочу вставить и свои 5 копеек в данную темку. Я хоть и новичек,но уже накосячила за свои несколько "Дюкановских" деньков. На 5-ом дне атаки выпила сухого красного вина ( случилось внезапное не запланированное торжество),но не 1-2 бокала,а хорошо так посидели...)))в еде не нарушала. Книгу прочитала. Очень потом боялась даже подходить к весам,но ничего не поделаешь..И! Та-да-да-дам!!! +2 кг!!! Я чуть с ума не сошла,ругала себя,как могла. Далее прибавочный вес ушел только за 4-5 дней. После этого ничего не нарушала. Пару дней был полный стояк в весе. Для себя поняла, что лично мне алкоголь противопоказан - потом тяжелая расплата и несколько дней разочарования, что никак не хотелось бы. Так что сделала выводы,хоть и повторюсь - слушайте свой организм! Это важно. |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |