закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Жесткий срыв. Что делать?
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 09:58 

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 18:12
Сообщений: 12

Не в сети
Последние 4 дня я в глубоком зажоре. Сорвалась на 7-ой день этапа Чередование. Жутко захотелось пиво с рыбкой и фисташкам. Употребила все это перед сном, заев под конец плотным ужином. И понеслась - мой день рождения, прогулка по бутикам с последующим обжорством в фастфуде. Пицца, торт, пирожные, спиртное. Все это в больших количествах.
Ужасно жалко - 2 недели диеты коту под хвост. Что мне теперь делать? Хочу вернуться к диете. Начинать все по новой или с этапа чередование?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Жесткий срыв. Что делать?
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Mushka писал(а):
Последние 4 дня я в глубоком зажоре. Сорвалась на 7-ой день этапа Чередование. Жутко захотелось пиво с рыбкой и фисташкам. Употребила все это перед сном, заев под конец плотным ужином. И понеслась - мой день рождения, прогулка по бутикам с последующим обжорством в фастфуде. Пицца, торт, пирожные, спиртное. Все это в больших количествах.
Ужасно жалко - 2 недели диеты коту под хвост. Что мне теперь делать? Хочу вернуться к диете. Начинать все по новой или с этапа чередование?

а с мотивацией что? так уж ли вам надо худеть? я смотрю, вес у вас в норме.
для начала поставьте на место голову. т.е. разберитесь в себе, для чего вы худеете и действительно ли это нужно, учитывая то, что дюкан - это не кратковременная диетка для сброса пары лишних кг, чтобы влезть в юбку, а фактически, новый образ жизни. если придете к выводу, что прям застрелиться как нужно, то по правилам, 2-3 белковых дня и возвращаемся к обычному чередованию.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жесткий срыв. Что делать?
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 17:16 

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 18:12
Сообщений: 12

Не в сети
Мотивация вроде как на месте. Мой настоящий вес - 58 это очень много. Я всю жизнь была худышкой, могла жрать в огромных количествах, на фигуре это никак не отражалось, весила 45 кг. Но сейчас уже 6 месяцев на антидепрессантах. С них меня и расперло. Не очень тактичные знакомые то и дело спрашивают - а ты не беременна?
Этот срыв - моя вина. Я слишком с большим рвением взялась за диету и плюс к всему решила не есть после 6-ти. И вот перетерпливать ежевечерне этот дикий вечерний голод для меня и оказалось невозможным и я сорвалась.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жесткий срыв. Что делать?
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 17:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Mushka писал(а):
Мотивация вроде как на месте. Мой настоящий вес - 58 это очень много. Я всю жизнь была худышкой, могла жрать в огромных количествах, на фигуре это никак не отражалось, весила 45 кг. Но сейчас уже 6 месяцев на антидепрессантах. С них меня и расперло. Не очень тактичные знакомые то и дело спрашивают - а ты не беременна?
Этот срыв - моя вина. Я слишком с большим рвением взялась за диету и плюс к всему решила не есть после 6-ти. И вот перетерпливать ежевечерне этот дикий вечерний голод для меня и оказалось невозможным и я сорвалась.

ДД - это абсолютно целостная, продуманная до мелочей система снижения и удержания веса. к ней не то чтобы не надо, но и просто противопоказано что-то добавлять и что-то в ней менять. сам автор пишет:
"Предлагаемая система — это не просто диета, это глобальный план потери веса, который может быть принят или отклонен целиком."
на ДД ни в коем случае нельзя терпеть голод! это абсолютно противоречит всей идеологии дюкана.

тебе надо обязательно прочесть первоисточник, иначе ты и дальше будешь продолжать делать такие же глупые ошибки.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать


книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жесткий срыв. Что делать?
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 15:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 750

Не в сети
Возьму себе на заметку....и вечером поем отруби и мясо....ну а лукум останется на фотографиях:)

_________________
Изображение
Заходите ко мне,пожалуйста,давайте дружить:)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Galina0311, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], solito, Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: