закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: я поправилась на 1кг после "атаки", как так?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 14:00 

Зарегистрирован: 27 мар 2013, 13:25
Сообщений: 3

Не в сети
Мне 35 лет, вес был 74 кг, нормальный вес (по расчётам с сайта) должен быть 64 кг. После "атаки" я стала весить 75,300 кг (3 дня). Сейчас 4й день консолидации и вес 74,700. Я очень внимательно прочитала книгу и все советы с сайта, строго придерживалась на стадии атаки, в круизе тоже вроде делаю всё правильно: примерное меню на день: 1 яйцо (не каждый день), кусочек индейки запечёной в фольге с соевым соусом (150-200гр), пиала творога 0% заправленного 1% кефиром. На стадии круиза 1/2 свежего огурца, 1 помидор. Со всем этим немного соли, много воды, овсяные и пшеничные отруби. Сегодня 7й день диеты и 2й усиленных занятий спортом.
До этой диеты я 3 дня пила только кефир, ела ржаные хлебцы и потеряла 1,5 кг. Потом узнала про диету Дюкана, но ... не знаю что делать дальше? Дайте хороший совет.

_________________
Изображение[/ url] Моя диета: [url=http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 14:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
eva800 писал(а):
не знаю что делать дальше? Дайте хороший совет.

Очень мало едите, поэтому и не худеете!!!
Девиз ДЮеты, как это не парадоксально: "Едим и худеем!"
В начале моего дневничка можно посмотреть мой рацион на Атаке и начале Круиза... Сравните со своим и вы поймете, сколько нужно есть, чтобы похудеть... :mosking:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 15:57 

Зарегистрирован: 27 мар 2013, 13:25
Сообщений: 3

Не в сети
Вообще когда мало едят, должны худеть. Мне кажется причина в другом, может мне просто не подходит белковая диета..

_________________
Изображение[/ url] Моя диета: [url=http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2013, 12:46
Сообщений: 385

Не в сети
Так попробуйте кушать белка побольше, таки.
Также после усиленных физ нагрузок растет мышечная масса, она тяжелее жира, привес может быть.

Опять же как у Вас с выделительной системой?

_________________
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=9929

Атака с 20.05.15
Круиз с 26.05.15 по 27.03.2016
май15 - 4,5
июнь15 -


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я поправилась на 1кг после "атаки", как так?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 15:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
eva800 писал(а):
Вообще когда мало едят, должны худеть. Мне кажется причина в другом, может мне просто не подходит белковая диета..

Мадам, читаем первоисточник!!! :mosking:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: