И как у вас вес .... держится достигнутого при диете ?

Блин обидно получается зря гардероб обновляю, я конечно по-прежнему питаться уже точно не буду, ну там шоколадка плитка в день и жирное и мучное как раньше, но если вернется вес даже при этом варианте как-то не айс

Да! На Стабилизации с 3 марта 2012г.
В повседневной жизни вес гуляет в приделах 1кг.
Когда уезжаю в отпуск - сложнее... но тоже больше 2-х кг не наедала, после отпуска возвращалась к 60-61кг.

Дык меня больше интересует не в процессе диеты вес .... а когда диета закончилась и прошло год-два при питании как пишет Дюкан когда можно всё есть

Лилёночек, по-моему вы что-то не поняли...
Стабилизация - это как раз "когда диета закончилась"...

"Потом можно ФФсе" - это миф, уверяю вас... все, кто ему поверил, вернулись к своему весу.
Питаюсь я примерно как на Консолидации, уже сила привычки.

Вот и я думаю что так придется, хотя наверное меня устроит лишь бы вес сохранился. Спасибо большое

За первый год при полном соблюдении я набрала 1-3 кг. Это не очень критично и на гардеробе не отражается. А за второй год я (ещё раз повторюсь) разожралась почти забив на все принципы диеты! Так что ни в коем случае не виню в этом Дюкана. Всё зависит только от нас! Поэтому не стОит расстраиваться из-за обновленного гардероба! Если не вернетесь к прежним привычкам и будете продолжать контролировать питание - всё будет в норме. Здесь есть тому куча примеров!

Спасибо большое ! Вы меня успокоили Как же мне нравится свое нынешнее состояние прямо все изменилось в жизни

Мару$ya, Спасибо, что поделились опытом!



Вот это почти забив..расскажите, плиз, поподробнее, какие принципы вы все же соблюдали, но вес стал увеличиваться?
Я тут уже выше писала, что продолжаю терять на консе, и от идеального вниз ушло на 5 кг, я считаю, это очень много и мне столько не надо..пытаюсь вернуться к идеальному минус 2-3 кг хотя бы, но как только набираю грамм 500 - сразу паника! И набрать хочу кило 2, и боюсь одновременно, что за фигня такая..Боюсь,что единожды начав ползти вверх, вес невозможно будет остановить..Взвешиваюсь по-прежнему каждый день, чтобы отследить эти колебания..Вот хотелось бы понять, отказ от и сохранение каких именно ДЮ-принципов больше всего ведет к набору веса. Понимаю, что всё индивидуально, но всё же..

slim&slender, я наверное не совсем правильно выразилась под "ПОЧТИ" забив имелось ввиду, что почти ничего и не осталось от принципов Дюкана!
Я стала есть ооооооооочень много сладкого в виде шоколада, конфет и т.д. и преимущественно поздно вечером и было это не 2 раза в неделю в виде пира, а как у алкоголиков, запоями))) т.е. неделю я на срыве, неделю обхожусь без сладкого. Потом эти интервалы стали увеличиваться в пользу сладкого - неделя запоя, 2 белковых дня с чувством, что вот-вот я снова возращаюсь к Дюкану! 2 дня проходит и БАЦ - опять на неделю ночной жор. Потом ещё в ход пошли семечки, орехи, цукаты, мороженое.
При этом отруби я не прекращала есть, ну нравятся они мне)) хлебушек из отрубей постоянно пеку или лепешки делаю.
Готовлю всё только в мультиварке, без масла. Свинину ем ну ооооооооооочень редко, за посл 2 года ела её от силы раза 4 в виде шашлыка. Не ем картошку, макароны, хлеб, крупы. Короче, днем я дю-девочка примерная, а ночью ЖРИца конфет и прочих сладостей. Сама виновата, сама запустила ситуацию. Но ничего не могла почему то сделать с этим своим хотением сладкого в немеренных количествах Девочки, вам наверное сложно представить сколько я его ем! мне самой сложно представить! Я никогда раньше в таааких кол-вах не пожирала конфеты и мороженое. Пробовала пить магний, говорят помогает при влечении к шоколаду - не помогло
В общем, случилось именно то, чего вы боитесь, вес пошел вверх, а я не смогла это остановить. Хотя ведь и знала как это сделать. Просто упустила момент, всё думала, вот-вот сейчас вернусь на путь исправления.
Так что принципы "надо меньше жрать" и "всё должно быть в меру" надо соблюдать!
По поводу потери веса сейчас, не думаю, что стоит сильно переживать. У меня тоже так было. А потом он перестал падать и плюс/минус 2 кг качался.
Если уж оочень хочется остановить процесс, вы же знаете от каких продуктов у вас плато - у кого то творог вечером даёт застои, у кого то овощи - попробуйте есть чуть больше таких продуктов. Но только чтоб они были из списка Дюкана
ой написала-то ...написала..надеюсь, хоть что то будет понятно