24 июл 2013, 22:46
25 июл 2013, 09:16
26 июл 2013, 00:51
26 июл 2013, 01:00
Мару$ya писал(а)::yes4: были, хожу в фитнес-клуб уже полтора года. Не совсем регулярно бывает, что на пару недель вообще забиваю..но это редко случается...И регулярность разная, то 4 раза в неделю, то два
26 июл 2013, 08:21
slim&slender писал(а):Мару$ya писал(а)::yes4: были, хожу в фитнес-клуб уже полтора года. Не совсем регулярно бывает, что на пару недель вообще забиваю..но это редко случается...И регулярность разная, то 4 раза в неделю, то два
И про физактивность вот еще подумала..все-таки я очень прониклась и приняла, поверила мнению нашего гуру, что наиважнейшая физ активность, самая естественная для человека - это ходьба. Всё остальное - зал, упражнения, бассейн, велик, ролики( у кого что) - очень даже имеют место быть, но не вместо ходьбы, а вместе с ходьбой..Я по-прежнему много хожу каждый день, намного больше 20-30 минут. Если изредка не получается почему-либо, то заменяю упражнениями на час и обручем по 15 минут в каждую сторону - и все равно ощущение, что что-то не то, недобрала я физ активности в такие дни, дискомфортно мне...ходьба наше всё. Поэтому, мне кажется, ваш вес вернулся не только из-за сладкого, но и из-за нерегулярной физ активности..и из-за того, что это не ходьба все же.
26 июл 2013, 08:51
И про физактивность вот еще подумала..все-таки я очень прониклась и приняла, поверила мнению нашего гуру, что наиважнейшая физ активность, самая естественная для человека - это ходьба.
У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается
Поэтому, мне кажется, ваш вес вернулся не только из-за сладкого, но и из-за нерегулярной физ активности
26 июл 2013, 08:59
slim&slender писал(а):У нас хороший творог, нет там ничего неправильного, я качеством довольна :)
Но на ночь, конечно, лучше не есть ничего. На круизе и тем более атаке так и было, почему-то на консе сложнее стало не срываться..
26 июл 2013, 09:02
26 июл 2013, 10:42
Мару$ya писал(а):а я бы наоборот на первое место поставила именно аэробные и силовые нагрузки! ходьба - это приложение.
:
26 июл 2013, 10:46
Лилёночек писал(а):У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.