26 июл 2013, 10:51
Мару$ya писал(а):На консе и стабилизации уже привыкаешь к своему новому состоянию, не так жестко себя контролируешь, расслабляешься..поэтому я и предостерегаю, чтоб бдительности не теряли! а то появляется лишний килограмчик и думаешь, а фигня, чё мне будет стОить его скинуть, я ж 10 в прошлый раз скинула! посижу денек на белках, он и уйдет, а он не уходит((( а появляется ещё один...а ты думаешь - ну ладно, ещё конфетку съем, ну подумаешь 2 кг...и т.д....и всё возращается...
26 июл 2013, 10:53
Мару$ya писал(а)::mosking: темку про быструю потерю веса мы так плавно перевели совсем в другое русло...
26 июл 2013, 10:57
slim&slender писал(а):Мару$ya писал(а):а я бы наоборот на первое место поставила именно аэробные и силовые нагрузки! ходьба - это приложение.
:
Каждый из нас может считать что угодно правильным, тем более, здесь такое поле деятельности, столько вариантов! Я ж говорю, кому что ближе..я вот фанат роликов, всё о них знаю и катаюсь уже много лет (несмотря на возраст ), только в весе 80+ не каталась сезон, но тaм я сынульку родила, не до роликов было совсем :) но даже их не поставлю выше ходьбы по эффективности..я вообще не спорю с Дюканом, а просто стараюсь следовать его рекомендациям как можно точнее. Сказано - ходить - ок, хожу ))) очень нравится, кстати! В результате к идеальному весу пришла на полтора месяца раньше рассчётного времени, да еще и в минус на 5 кило ушла..Теперь ролики - приложение к ходьбе, а не наоборот. Скоро у нас погода испортится, ходить из-за сильных ветров станет проблематично - куплю себе дорожку, не могу уже без ходьбы. Но я работаю не на полную занятость, мне проще на всё это время найти..Кто повязан работой на полную ставку, семья, да еще если транспорт много времени занимает - трудно в таких обьемах заниматься, конечно..
26 июл 2013, 11:03
(Я в Дании, но Германия рядышком тут :) )
26 июл 2013, 11:09
Мару$ya писал(а):А я себе, когда дюканила первый раз, приобрела степпер - занимает не так много места, как дорожка и старалась ходить на нем каждый день по 20-30 минут + упражнения с гантельками делала.
26 июл 2013, 14:25
slim&slender писал(а):Лилёночек писал(а):У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.
Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..
26 июл 2013, 14:28
Лилёночек писал(а):slim&slender писал(а):Лилёночек писал(а):У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.
Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..
с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно - эпизодами какими-то, я знаю полно людей которые постоянно в спортзале, у них всего лишь мышцы в тонусе, а жирок присутствует сверху у кого где генетикой заложено
26 июл 2013, 14:34
с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно
26 июл 2013, 18:52
Лилёночек писал(а):Лилёночек писал(а):slim&slender писал(а):Лилёночек писал(а):У меня практически нет физ.нагрузки, в спорт-клуб поначалу ходила на дорожку по часу два раза в неделю, а на 3 этапе вообще перестала, хожу только получается когда есть дела в городе, вес все равно снижается, не люблю я спорт - не вдохновляет.
Я боюсь, что это временно. Потом как попрет вверх, ничем не тормознуть его будет! мой ночной кошмар, господи отведи!..
с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно - эпизодами какими-то, я знаю полно людей которые постоянно в спортзале, у них всего лишь мышцы в тонусе, а жирок присутствует сверху у кого где генетикой заложено
к тому же на машине я не езжу как многие тут присутствующие, я хожу пешком везде, даже при том что я добираюсь до работы пешком дюкановскую нагрузку себе обеспечиваю ... а что говорить, вот через год посмотрим у кого попрёт вес
29 июл 2013, 08:24
Мару$ya писал(а):с чего попрет то, никогда спортом не занималась серьезно
Лилёночек, ну а с чего же тогда у вас образовались лишние 7 кг, которые вы успешно сбросили на Дюкане? М.б. если был бы спорт, то и не пришлось бы прибегать к диетам?!