Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=7845 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | kitycat [ 03 окт 2013, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Здравствуйте, опытные дюкановцы! :) Очень нужен совет знающих! Я еще не пробовала эту диету, но книгу уже прочитала, множество тем на форуме тоже - теоретически уже подкована. Но дело в том, что у меня довольно специфическая ситуация: 1) при росте 158 см наела весу до 52 кг (хотя ИМТ при этом в "норме"), обычно (вне периодов обжорства) вешу 46-47, что кстати тоже норма по ИМТ). Для тех, кто напишет "не худейте, и так хорошо" - поверьте, с моим дюймовочным ростом каждый лишний килограм ощущается, и между ИМТ в 18 и 20 все же есть разница. 2) опыт диет огого, так что организм все хуже прощается с весом 3) принимаю гормоны 4) при всех диетах (и жестких, и ПП) вес уходил только с уменьшением количества потребляемой пищи (калорий). Да, я в курсе принципов Дюкана о том, чтобы калории не считать и есть вволю, но уже не в одной теме читала, что при изначально малом весе Дюкан может и вовсе не подойти. Поэтому очень прошу совета, стоит ли мне пробовать эту систему питания, или в моем случае лучше это время потратить на то, чтобы лишних 5 кг сбросить старыми способами, а дальше уже как-то приучать себя не обжираться (из-за чего собственно и набираю время от времени вес). Или совместить как-то ограничения и принципы Дюкана, если кто-то так делает. Буду премного благодарна за ваши советы, за все-все! |
Автор: | Lemon Juice [ 03 окт 2013, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
мое мнение - дюкан не подходит для нормального ИМТ, а в вашем случае организму просто не с чем прощаться, и он вполне вправе держать все свое при себе. мне кажется, что лишний вес существует только в вашем воображении. но попробовать-то вы всегда можете, если очень хочется. |
Автор: | kitycat [ 03 окт 2013, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Lemon Juice писал(а): мое мнение - дюкан не подходит для нормального ИМТ, а в вашем случае организму просто не с чем прощаться, и он вполне вправе держать все свое при себе. мне кажется, что лишний вес существует только в вашем воображении. но попробовать-то вы всегда можете, если очень хочется. В том-то и дело, что лишнего жирку все же немного есть (это не только мое мнение, так что пишу объективно), но его действительно совсем мало, чтобы телу хотелось его отдавать. Печаль-беда... Спасибо за мнение, в любом случае! П.С. Интересно, есть ли вообще те, кто большим лишним весом не страдал, но тройку-пятерку все же скинуть смог? Вот бы вдохновение было... |
Автор: | Пингви [ 03 окт 2013, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Если вас не устраивает своё тело, то и диета и спорт нужны. Совершенству нет предела) |
Автор: | kitycat [ 03 окт 2013, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Пингви писал(а): Если вас не устраивает своё тело, то и диета и спорт нужны. Совершенству нет предела) С этим я хорошо знакома) Тренироваться тренируюсь, с диетами опыт имеется (как писала выше). В данном случае я поправилась больше, чем когда-либо раньше (загранпоездки), и до своей нормы теперь не 1-2, а 5-6 кг. Вот и интересуюсь стоит ли тратить несколько месяцев конкретно на Дюкана, будет ли хоть какой-то результат для моего не особо-то и полного тела (я очень ценю время). Одним словом, выбираю метод. Нужно побыстрее определиться и на днях начинать, неважно что, но начинать буду определенно. Дело еще и в том, что Дюканом очень интересуется муж, у которого, как и у меня, лишних может 5-7, и вместе было бы замечательно попробовать. Стандартные диеты ему не интересны, а мне одной на них мука, когда муж каждый вечер вкусности домой приносит |
Автор: | Пингви [ 03 окт 2013, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
kitycat писал(а): ..Вот и интересуюсь стоит ли тратить несколько месяцев конкретно на Дюкана kitycat писал(а): Так я вам и написала что,да, диета нужна. Естесственно я имею ввиду Дюкана, мы тут про него разговариваем? kitycat писал(а): будет ли хоть какой-то результат для моего не особо-то и полного тела А он может и очень полным не помочь. Организмы у всех разные. У меня вес в норме(ИМТ). Но всё-равно я на его диете худею. Потому и вам посоветовала. А если у вас есть положительный опыт в других диетах, так на них и худейте. Если боитесь время потратить зря. Мне тоже много диет помогало. Но так быстро как Дюкан, ни одна не работала ( я имею ввиду нормальные диеты, сбалансированные более менее, приближенные к правильному питанию) |
Автор: | kitycat [ 03 окт 2013, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Пингви писал(а): Так я вам и написала что,да, диета нужна. Естесственно я имею ввиду Дюкана, мы тут про него разговариваем? Простите, действительно неправильно Вас поняла, думала, Вы в общем о диетах :) Ваш пример вселяет позитив, спасибо! Постепенно таки к Дюкану склоняюсь :) |
Автор: | Пингви [ 03 окт 2013, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Я ещё ниже, так что знаю что для нас 52-53 кг.это уже полнота Я сейчас 51.5. В планах 45. Вот за 2 дня -1.5 кг. |
Автор: | Nатали [ 04 окт 2013, 03:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
kitycat писал(а): очень прошу совета, стоит ли мне пробовать эту систему питания Почему же нет? Сама начинала худеть с верхней границы нормы ИМТ. ДЮета при соблюдении ВСЕХ рекомендаций работает как и при очень большом нечальном весе, так и при ИМТ=норма. Только нужно понимать, что вам для сброса ваших 5-7 кг придется приложить значительно больше усилий, чем даме в весе 100+ для сброса 10-15 кг... Так же нужно принять во внимание, что ДЮета - это не совсем диета, а скорее образ жизни. Чтобы поддерживать ваш желаемый вес, придется всю жизнь придерживаться основных принципов Дюкана. Удачи! ПыСы. Сходите в гости к Эффи, она вполне успешно худела при ИМТ на нижней границе нормы. |
Автор: | kitycat [ 04 окт 2013, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть ли смысл пробовать диету Дюкана в моем случае? |
Спасибо большое за инфо, укрепляете мою уверенность! Знаю, что усилия придется приложить, но, наверное, с другими диетами будет не легче. А возможность научить себя питаться правильно, а не как обычно, как раз особо меня привлекает! |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |