закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: не худеется
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 17:18 

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 22:09
Сообщений: 7

Не в сети
11 дней назад начала дюкана (это моя вторая попытка дюкана, полгода назад за 3 месяца скинула 8-9 кг и сорвалась, в итоге конечно же все набрала назад)
Начальный вес 73 кг, желаемый вес и вес по расчету дюкана:55 кг (я маленького роста). В итоге ушло со скрипом всего 1,7 кг и это вместе с 5 дневноы атакой!. Мне кажется, ето очень мало. Я помню по прошлому разу вес уходил быстрее. Из допов 2 раза пила какао (чайная ложка обезжиренного какао без сахара) и пекла дюхлеб с пшеничными отрубями. Спорта нет, но хожу каждый день как минимум 30 минут, воду пью, отруби ем. Но как-то результат удручает, хотя мозгами понимаю что прошло только 11 дней. А и соль стараюсь минимизировать, но полностью исключать не получается.

извините за ошибки, у меня нет русской клавиатуры


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2013, 20:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
mash1982 писал(а):
11 дней назад начала дюкана (это моя вторая попытка дюкана, полгода назад за 3 месяца скинула 8-9 кг и сорвалась, в итоге конечно же все набрала назад)
Начальный вес 73 кг, желаемый вес и вес по расчету дюкана:55 кг (я маленького роста). В итоге ушло со скрипом всего 1,7 кг и это вместе с 5 дневноы атакой!. Мне кажется, ето очень мало. Я помню по прошлому разу вес уходил быстрее. Из допов 2 раза пила какао (чайная ложка обезжиренного какао без сахара) и пекла дюхлеб с пшеничными отрубями. Спорта нет, но хожу каждый день как минимум 30 минут, воду пью, отруби ем. Но как-то результат удручает, хотя мозгами понимаю что прошло только 11 дней. А и соль стараюсь минимизировать, но полностью исключать не получается.

извините за ошибки, у меня нет русской клавиатуры


маша, сделай линейку и пиши подробные рационы каждый день. завтрак, обед, ужин, перекусы, вода. по второму разу всегда дело идет медленнее и сложнее, но надо знать очень подробно, как ты питаешься.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 13:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 12:00
Сообщений: 18
Откуда: Санкт-Петебрург

Не в сети
mash1982 писал(а):
11 дней назад начала дюкана (это моя вторая попытка дюкана, полгода назад за 3 месяца скинула 8-9 кг и сорвалась, в итоге конечно же все набрала назад)
Начальный вес 73 кг, желаемый вес и вес по расчету дюкана:55 кг (я маленького роста). В итоге ушло со скрипом всего 1,7 кг и это вместе с 5 дневноы атакой!. Мне кажется, ето очень мало. Я помню по прошлому разу вес уходил быстрее. Из допов 2 раза пила какао (чайная ложка обезжиренного какао без сахара) и пекла дюхлеб с пшеничными отрубями. Спорта нет, но хожу каждый день как минимум 30 минут, воду пью, отруби ем. Но как-то результат удручает, хотя мозгами понимаю что прошло только 11 дней. А и соль стараюсь минимизировать, но полностью исключать не получается.

извините за ошибки, у меня нет русской клавиатуры


Здравствуйте! У меня в точности такая же ситуация. За Дюкана взялась второй раз, в первый было все гораздо быстрее и проще. На этот же раз вес стоит и все тут..на атаке, конечно, ушло что-то, точнее 1,9кг, но сейчас вес стоит на месте и уходить, по-моему, не собирается. И тоже и отруби ем, и гуляю по часу и прочее-прочее...грусть-печаль :cry: :cry: :cry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 27 май 2014, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2014, 10:48
Сообщений: 6

Не в сети
Тоже на атаке вес ушел, а сейчас стоит =/ Причем кушаем с мужем одинаково, у него вес падает, у меня стоит, 10 дней как.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 27 май 2014, 09:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Anita_Smith писал(а):
Тоже на атаке вес ушел, а сейчас стоит =/ Причем кушаем с мужем одинаково, у него вес падает, у меня стоит, 10 дней как.

С таким ИМТ и не мудрено... :pardon: Диета ДЮкана рассчитана все таки людей с излишним весом, так что вам нужно запастись просто огрооооомным терпением. :Implication:

ПыСы. А мужчины вообще легче худеют. :beee:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 27 май 2014, 20:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2014, 10:48
Сообщений: 6

Не в сети
Nатали писал(а):
Anita_Smith писал(а):
Тоже на атаке вес ушел, а сейчас стоит =/ Причем кушаем с мужем одинаково, у него вес падает, у меня стоит, 10 дней как.

С таким ИМТ и не мудрено... :pardon: Диета ДЮкана рассчитана все таки людей с излишним весом, так что вам нужно запастись просто огрооооомным терпением. :Implication:

ПыСы. А мужчины вообще легче худеют. :beee:


ИМТ не учитывает особо тонкие и легкие кости )) поэтому хоть и говорит, что вес в норме, но выгляжу полненькой (рост маленький к тому же)
А про мужчин-то да-а-а-а ))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 06:23 

Зарегистрирован: 21 фев 2015, 06:07
Сообщений: 1

Не в сети
уважаемые дюканочки, подскажите пожалуйста, на диете уже 1.5 недели похудела только на 1.5 кг., в рационе в основном белковая пища, воды пью больше нормы, более 2х литров в день чистой воды, не считая кофе, чаи, супы, 3 десерт.ложки овсяных отрубей, 1ч.л шрот расторопши для печени, час пеших прогулок быстрым шагом, а вес стоит. Что я делаю не так? Атаку прошла уже, и на круизе потребляю не так много углеводов, правда не очень хочется есть, только в конце дня появляется аппетит.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 11:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
beata pyella писал(а):
уважаемые дюканочки, подскажите пожалуйста, на диете уже 1.5 недели похудела только на 1.5 кг., в рационе в основном белковая пища, воды пью больше нормы, более 2х литров в день чистой воды, не считая кофе, чаи, супы, 3 десерт.ложки овсяных отрубей, 1ч.л шрот расторопши для печени, час пеших прогулок быстрым шагом, а вес стоит. Что я делаю не так? Атаку прошла уже, и на круизе потребляю не так много углеводов, правда не очень хочется есть, только в конце дня появляется аппетит.

Мало вводных данных для того, чтобы что-то советовать. Заведи дневничок, начальный вес, желаемый, правильный, рационы по дням. Если скинуть надо мало, менее 10 кг, то дело двигается медленно. Мне надо скинуть 9 кг. За атаку ушло 2 кг, а за последующий МЕСЯЦ круиза всего 0,8 кг. И вес не идет вниз, то минус, то плюс. При таких раскладах вообще непонятно, сколько мне "круизить" придется. Все советуют запастись терпением!

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 12 дек 2015, 19:56 

Зарегистрирован: 11 дек 2015, 18:17
Сообщений: 2

Не в сети
Девулички, Дорогие!!!!!
Почему я не худею!?
Рост: 169см
Вес: 69кг
Держится в основном на 69 ,но я понимаю там если накушаюсь в гостях то 70 может стать.
На Дюкане 3 этап.
1 этап- 10 дней (стала 63кг)
2этап- 26 дней (стала 66кг)
3этап- 12 дней уже(стала 70кг)
[color=#FF0040][/color]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не худеется
СообщениеДобавлено: 14 дек 2015, 06:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Dvoretskaya14 писал(а):
Почему я не худею!?

Без знания вашего меню, питьевого режима, физических нагрузок нельзя сказать ничего определенного. :pardon: Пишите подробные рационы (что, сколько, когда), будем искать ошибки.
Лучше всего завести для этой цели дневник в разделе форума "Худеем вместе".

Самая ваша первая ошибка - длительная Атака.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, black_fiancee, Google [Bot], Yandex [Bot], Лилия_, Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: