Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Помогите советом новичку! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=8073 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Зия555 [ 11 ноя 2013, 05:17 ] |
Заголовок сообщения: | Помогите советом новичку! |
Всем доброго дня. Села на диету Дюкана 2 ноября 2013 года, начальный вес 82,2, Правильный вес рассчитала на сайте - 69. Запаслась всеми продуктами, на 3х дневной атаке сбросила 1,3кг, и с первого же БО дня начала прибавлять - плюс 700г, второй день БО - плюс 200 г, И сегодня третий день БО - плюс 500 г!!!!! Чередование у меня 1:1. На белковых днях сбрасываю по 100-200 г...... Соблюдаю все правила - нарушений нет, прогулки по 30-40 мин каждый день, 1,5-2 Л воды, в рационе - курица, отв говядина, ветчина из индейки (немного), обезжиренные сыры и йогурты, кефир, молоко 1%, но в чистом виде не пью его, толко добавляю немного в чай или кофе. Что пошло не так? Нормально ли это - прибавлять по 500-700 г на овощах??? Помогите советом, настрой совсем пропадает после таких цифр! |
Автор: | Батлерунья [ 11 ноя 2013, 05:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Зия555 писал(а): Всем доброго дня. Села на диету Дюкана 2 ноября 2013 года, начальный вес 82,2, Правильный вес рассчитала на сайте - 69. Запаслась всеми продуктами, на 3х дневной атаке сбросила 1,3кг, и с первого же БО дня начала прибавлять - плюс 700г, второй день БО - плюс 200 г, И сегодня третий день БО - плюс 500 г!!!!! Чередование у меня 1:1. На белковых днях сбрасываю по 100-200 г...... Соблюдаю все правила - нарушений нет, прогулки по 30-40 мин каждый день, 1,5-2 Л воды, в рационе - курица, отв говядина, ветчина из индейки (немного), обезжиренные сыры и йогурты, кефир, молоко 1%, но в чистом виде не пью его, толко добавляю немного в чай или кофе. Что пошло не так? Нормально ли это - прибавлять по 500-700 г на овощах??? Помогите советом, настрой совсем пропадает после таких цифр! как с туалетом дела? Если мебель не выносить, то и больше прибавить можно. Очень поможет разобраться досканальное меню ( состав блюд и колличество). " не нарушаю" - это надо разобраться, а вдруг? А так, пока не расстраивайся, и не такое бывает. Вот к примеру ветчина, если соленая, то может задерживать воду - отсюда прибавки в весе. Часто у девочек на молочку прибавки, многие советуют не увлекаться ( и кстати не только Дюкан) Короче: " Пишите, Шура, пишите" |
Автор: | Зия555 [ 11 ноя 2013, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Спасибо Шура, за поддержку! Буду теперь четко отслеживать меню Еще бы научиться всему остальному - кривая веса, линейка и т д |
Автор: | Зия555 [ 11 ноя 2013, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Ой, Батлерунью Шурой назвала, извините |
Автор: | Батлерунья [ 11 ноя 2013, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Зия555 писал(а): Ой, Батлерунью Шурой назвала, извините - Верочка, я иногда бываю резка, груба. -Да, это - факт. -Это факт, что скрывать. -Характер у меня ужасный. -Отвратительный. -Вы уж простите милый мой, если , что не так? -Да... пожалуйста (с) кликнешь на мой график - попадешь на сайт где их делаю, кликнешь на линеейку у кого-либо - та же история. там есть опции вставить график в блог или другой форум. Копируешь код - вставляешь в свою подпись в центре пользователя. |
Автор: | Hunny [ 12 ноя 2013, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Всем привет! Я 6-й день на атаке (мне так программка расчитала), сегодня последний день из этой фазы и как назло, что было сброшено за эти дни (-2,7 кг) сегодня вернулось!!! Я просто в диком шоке!! Девочки,это нормально? Не нарушаю,воды много пью, мебель выношу)))...я прям расстроилась......и руки опускаются... Еще такой вопрос: почему объемы не уходят? или пока рано еще? Всем спасибо! |
Автор: | Батлерунья [ 13 ноя 2013, 06:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом новичку! |
Hunny писал(а): Всем привет! Я 6-й день на атаке (мне так программка расчитала), сегодня последний день из этой фазы и как назло, что было сброшено за эти дни (-2,7 кг) сегодня вернулось!!! Я просто в диком шоке!! Девочки,это нормально? Не нарушаю,воды много пью, мебель выношу)))...я прям расстроилась......и руки опускаются... Еще такой вопрос: почему объемы не уходят? или пока рано еще? Всем спасибо! напиши пжалусйста по пунктам, что, колько и когда ты ешь. ЛУЧШЕ ЭТО СДЕЛАТЬ В СВОЕМ ДНЕВНИЧКЕ. КАКОЙ У ТЕБЯ ВЕС? |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |