закрыть X

Полная версия

Здесь вы можете задать различные вопросы по диете Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

остался 1 кг

20 ноя 2013, 12:17

На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите.


Re: остался 1 кг

20 ноя 2013, 13:59

mir927 писал(а):На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите.

ничего не делать, просто набраться терпения и ждать, придерживаясь программы. либо удовлетвориться тем, что есть и перейти на Закрепление. последний килограмм всегда уходит с боем. не в последнюю очередь это обусловлено психологическим фактором. как известно, чайник, на который смотрят, закипает медленнее :mosking: если вы все-таки полны решимости побороть этот последний килограмм, расслабьтесь и перестаньте ждать закипания чайника :girl_crazy: просто питайтесь по дюкану, побольше ходите в быстром темпе, больше мяса и рыбы, больше пейте. меньше молочки, меньше соли и т.д. ну что я вам объясняю? у вас 46 кило за спиной :good:


Re: остался 1 кг

22 ноя 2013, 10:42

Спасибо за помощь,терпение это главное, сегодня цель достигнута, минут 47 кг, как и обещал Дюкан, но пришлось перейти на белковые дни. Всем удачи и терпения! :dance2:


Ответить

Страница 1 из 1