Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Наверно мне не подходит диета. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=8174 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | lenalisa18 [ 26 ноя 2013, 00:10 ] |
Заголовок сообщения: | Наверно мне не подходит диета. |
Здравствуйте! Не знаю,что делать! Может,что-нибудь посоветуете? Мне 42 года,ИМТ-249,вес в данный момент-65.5,но утром 64.8.Веду подвижный образ жизни,но в зал заниматься не хожу в этом году.Дома время от временни занимаюсь,гантельки,танец живота и т.д. Работа съедает много времени.Работа сидячая-мастер ногтевого сервиса,но на месте долго не засиживаюсь,выхожу на улицу на перекур,в магазин и т.д.Сплю мало-6 часов,высыпаюсь,если сплю-8-10 часов.На диете Дюкана с 8-го Ноября.За три дня атаки потеряла 1кг400гр.с 66.700 до-65.300.сегодня 18 дней,пошёл 19-й.самый низкий вес был на 14м дне-64-100.Теперь 65.500.Коллега по работе сказала,что творог можно покупать до 2% жирности,покупала 1.8%(не было нулевого)и ещё рыбу любой жирности,то есть,горбушу,мойву,скумбрию.Чередую 1/1 белковые дни и белково-овощные.Может мало спорта или сна? Ничего не пойму.После работы устаю ужасно,хожу к метро по 30 мин.в день.В выходные тоже работы всякой полно.Но не худею.В прошлом году весила 54кг500гр.но усиленно потела в фитнес клубе,при питании больше смахивающего на детокс,только утром мясо курицы.Может мне диета не подходит? Второй раз в жизни на диете. |
Автор: | Nатали [ 26 ноя 2013, 03:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
lenalisa18 писал(а): Мне 42 года,ИМТ-249,вес в данный момент-65.5,но утром 64.8. С ИМТ=норма для похудения нужно приложить значительно больше усилий. Наберитесь терпения. (Ориентируемся только на утренний вес после туалета) lenalisa18 писал(а): Может мне диета не подходит? Пишите подробное меню (что, сколько, когда), питьевой режим, без этого сложно что-то советовать. lenalisa18 писал(а): Коллега по работе сказала,что творог можно покупать до 2% жирности,покупала 1.8%(не было нулевого) Разрешенная жирность молочных продуктов - до 1%. |
Автор: | lenalisa18 [ 26 ноя 2013, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
спасибо! воды выпиваю от 2.5 до 3х литров(я всегда пью много воды,с детства) |
Автор: | lenalisa18 [ 26 ноя 2013, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
я знаю какие продукты я употребляю,и могу написать.так как их не так уж много,а писать своё каждодневное меню считаю полным абсурдом и потерей временни!!! Что это за диета,если я должна постоянно думать о еде?!!! Я по своей природе не обжора,и не лентяйка,и сила воли у меня-будь здоров!!! Но,получается так,что на этой диете я в постоянном поиске отрубей и всего прочего! На спотр временни почти не остаётся! Да ещё моя сотрудница,постоянно жрёт-не кушает!а ЖРЁТ свою курицу гриль! И вероятно из-за таких как она,меня понемногу начинает раздражать эта диета,как не прискорбно) Не обижайтесь на мой ответ,по крайней мере чесный. |
Автор: | Nатали [ 26 ноя 2013, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
lenalisa18 писал(а): я знаю какие продукты я употребляю,и могу написать.так как их не так уж много,а писать своё каждодневное меню считаю полным абсурдом и потерей временни!!! lenalisa18 писал(а): Не обижайтесь на мой ответ,по крайней мере чесный. Так это вы пришли сюда за помощью со своими вопросами, а не я! Не очень понимаю, какой ответ вы хотели получить? |
Автор: | lenalisa18 [ 26 ноя 2013, 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
Наталья,я потом правильно сформулирую все вопросы и напишу Вам.А может лучше даже задвать один вопрос,тогда будет всё ясно и Вам легче. Вопрос: многие дюкановы пишут,что кушают рыбу любой жирости,то есть можно есть паровую горбушу,скумбрию-запечённую в фальге и паровую или варённую мойву? |
Автор: | Nатали [ 26 ноя 2013, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Наверно мне не подходит диета. |
lenalisa18 писал(а): можно есть паровую горбушу,скумбрию-запечённую в фальге и паровую или варённую мойву? Можно. ПыСы. lenalisa18, я так понимаю, что с принципами ДЮеты вы не вполне знакомы... Если нет времени книгу Дюкана прочитать, то хотя бы ознакомьтесь с азами ДЮеты на сайте в разделе "Этапы диеты". |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |