Здравствуйте. Всего второй день атаки, не о чем говорить. Но возник вопрос по объему потребления жидкости. На атаке предписано пить в сутки 1,5 литра воды. Это именно воды или всей жидкости? Вчера мною было выпито 4 чашки (400 мл) чаю и литр минералки. Если превысить потребление предписанного объема жидкости - это не во вред? Я очень водохлебная, литра по 2-3 в день выпиваю без всяких диет. Заранее спасибо за ответ.
Olbio84 писал(а): На атаке предписано пить в сутки 1,5 литра воды. Это именно воды или всей жидкости?
1,5 литра = вода+чай+кофе.
Olbio84 писал(а): Если превысить потребление предписанного объема жидкости - это не во вред? Я очень водохлебная, литра по 2-3 в день выпиваю без всяких диет.
Предписано пить НЕ МЕНЕЕ! 1,5 литров воды! Если вы и раньше пили много воды и ваши почки справлялись с этим объемом, то пейте на здоровье!
1.5л - это минимум 2л - это хорошо ! 2.5 - если водохлёб тоже хорошо
3л - уже много.
...больше 2.5л-3л уже чревато вымыванием солей из организма , считается , что от 1.5-2л рекомендованная норма выпиваемой жидкости , не только по Дюкану , а вообще среди всех мед. диетологов.
Лучше пить просто воду 1-1.5л а остальное чай, кофе. Но если холодно и воды не хочется , то и чай хорошо. О кофе - разные мнения . Много позитивного - что умеренное потребление кофе -улучшает настроение , лёгкий антидепрессант, придаёт энергии, хорошо диабетикам- нормализует сахар в крови. Рекомендовано до 3х чашек в день, как умеренное потребление кофе. ( недавно где то прочитала)
Спасибо! То-то теперь обопьюсь! Я чаепитная, а кофе пью редко - не вкусно мне. Да и то - только с молоком. Правда, уже больше 30 лет и чай и кофе - только без сахара. Специально для редких кофепитий купила сухое обезжиренное молоко.
